2025-08-04

今日状态自评：早起隐约头痛，肩颈比昨天还难受一点，腰椎都有点不舒服

昨晚睡眠：晚睡，12点半，感觉没睡好

午休：无

运动：上午肩颈操，下午跳绳打卡

有点怀疑月经前一周肩颈酸痛更明显，待观察，记得多喝水呢。