《尊重与希望》读书打卡第949天

如何扩大造就正向循环：

比如：因为跟先生沟通时经常争吵的妇女，除了了解他们争吵的现状之外，更停留探讨的是他们谈恋爱或婚后没有吵架的时候，是如何在沟通的？争吵比较轻微或较短的时候，是如何发生的？争吵中所反映的双方在乎的方面，有何差异与共同之处？双方对沟通与争吵的期待及反映的可贵情感与可各自看重的是什么？结婚多年来争吵的情况有变化？何以能变得更好？如何处理争吵的结尾，让争吵的立场对婚姻有正面的贡献？专注探究这些包括目标、资源、行动的正向的地方，让当事人往往更能看到婚姻中的沟通与争吵的正面意义，以及有效处理沟通的方法，而产生目前这些问题没有这么严重的知觉转变，改变的意愿与信心也容易大大提升。