晨间减肥日志【4.11】

2109 年4月11晨间7:25

坐标郑州航空港区

当下心情状态，因为早上醒来不知道干嘛，有点慌

今日晨间体重，晚间体重57.7

今日早饭无

今日午饭饼，馄饨

今日晚饭无

目标体重105，目标掉秤10斤

反思，昨天晚上吃了东西了，有点反感自己了，其实也没那么饿，就是想吃东西而已，哎，昨天和朋友视频，朋友说我脸圆了，这个要怎么才能让我养成一个自律的习惯。

方法，来一个吧。

心里竟然会有点堵的慌当下，可能是因为嫌弃自己，讨厌自己的原因吧。因为有自己的目标，但是又吃不了晚上不吃饭的苦和煎熬。

所以那些特别自律的人真的是值得你敬佩的一个人。

调整自己吧，慢慢让自己养成，不要讨厌自己，有这个缺点的你才是真的你，意识到了这个问题了，后面尝试去改正去调整，我坚信你一定可以改掉这个不良的小习惯。加油，还是那句话，瘦下来的你一定会更美腻。

今日工作安排:

1.锦荣培训中样

培训好像要随着不断进行，在不断的调整。今天的培训应该更简单些。中样的作用，中样的用途【1.吸客2.促单3.养客升仓】重点在每一个场景中的话术。注意事项中样再给到顾客时的目的是什么，话术中最重要的点在哪里。关注岗位训练。

2.拍一张自拍记录今天【完成】

3.减肥的践行【完成】

4.回答百度一个问题【完成】

5.整理出明天的主持人稿子，做好今天晚上3分钟的主持【完成】

6.写一篇感恩日志或者收获日志【完成】

7.看书第三章，催眠术的原理应用和方法，昨天的未完成。

看书这个事不知道为啥我完不成呢，应该不是时间的问题。是我不愿意看。

8.甲甲的反馈要给到。【完成】

今日事件:

1.今天给锦荣培训时，出现了一些偏差，没有完整的进行，第一，自身原因，没有衡量好，该培训的东西，第二自己的逻辑清晰度不够。

出现问题我的处理方式，是我自己满意的方式嘛，我觉得还可以。我的情绪有点微微情绪，这个情绪是被否定，被不认可，被怀疑？？？我也在探究到底是什么情绪，有刚开始的情绪出现，到后面的情绪慢慢的消失，整个过程我的情绪波动不是太大，和以前相比情绪控制的挺好了，很理智。

现在还能在总结。给自己一个奖励的夸赞。好棒又有进步了。

好像内心也没有那么在乎别人怎么看我，没有那么在乎，并不是不在乎，只是比例下降了而已。

继续努力，争取在做自己的道路上越走越远。

今天这件事最大的收获就是自己的能力还是很欠缺。

2.今天和朋友闹情绪了，最讨厌的就是别人不回我信息，现在好像还是很讨厌，但是心态好像也比以前平稳了，想发火的感受没有那么明显。但是我仍然不愿意接对方的电话，也不愿意回对方的信息。凉凉他，太自我感觉良好了。

3.今天的减肥践行的很不错，木有吃零食，木有吃晚饭，棒棒哒。减肥的路程虽然很艰苦，但是一定要坚持下去。遇见最美的自己吧。

4.今天工作上的一件事，因为工资的问题，让我思考了很多，也正视了很多问题，不管是自己的问题，还是公司的问题，我觉得争取我自己应有的东西，我已经可以踏出那一步了，以前的我不会，因为觉得不好意思，觉得害羞，觉得没必要，觉得不在意。今天虽然内心里还是跑出来那个想法，但是被我给砸我回去了，我觉得争取自己应得的东西，没有错。我变得爱自己了，不像以前那么单纯那么傻了。

5.今天花钱卖了一身衣服，最近在穿着上有点太在乎了，花钱比较多的，吃的很少。以后要调整平衡，不能乱花钱了。要学会投资理财，开源节流。

6.今天在回答百度知道时，我的内心有一种想法，就是自己的逻辑思维已经开始有所转变了，看问题会分析，也会从多方面考量。同时也会给出合理的建议。找出问题，分析问题，给出解决方案。以后都是按着这个方式处理问题，去生活，我应该会变得越来越理性吧。

7.努力赚钱，争取好好成长，让自己变得更值钱，你的工资工资来源于你自身的价值价值。我还是要不断充实自己，学习，同时呢还要把知识转化成能力才可以成为赚钱的技巧。深深明白了一个道理。愿我量的积累，可以有质的飞跃。加油。

8.今天脑子里有好几次冒出来想离开的想法，不愿意做了，累了，倦了，没意义了，没追求了，没目标了，没梦想了。所以觉得是在浪费生命。

我是芮敬芳，一个从未放弃过自我成长的90后知心大姐姐，我的每一份成长记录，都是为了未来的某一天，我可以回头看看，我的成长都是有痕迹可寻的。

2019年4月11日晚20:16最后记录