2019年第3周书单||《登天的感觉》+《与身体对话》

上周一共看了两本书，可能书中的内容不那么打动我来写一篇长文，便想以书单的方式谈谈这两本书给我的启示。

第一本：《登天的感觉》

作者在美国读心理学，并在哈佛大學心理學系當實習老師。他以個案的方式記叙了给哈佛大学学生进行心理咨询的過程，并在毎個個案之后跳出個案看心理咨詢的治療方法，以及要成為一名心理咨詢师要具備的能力，避免的坑等等。個案的選擇很精典，而且有些個案對我們自己也有啓發。

看完這本書的几点收獲：1）這是一本心理咨詢師的入門書籍。它對凡是做一對一的輔導咨詢类的工作都有借鉴意义，我從這本書上學到了接下來我做熱情測試导師的一些能力上的儲備；2）看別人的個案反思自己的模式，比如這本書中提到一個個案是女生在成家后因為自己的理想出國留學，后讓丈夫來美國陪讀的事，這里面講到自我中心，還有只能得不能舍的問題，讓我看到了自己的問題。3）這本書讓我思考：我學習心理學的深層次原因是什麼？

本书适合于：正在从事心理咨询的人或对心理咨询感兴趣的童鞋们。

第二本：《与身体对话》

这本书要传递的核心观点是：我们的身体非常强大也敏感，那些我们不在意的慢性疾病真的需要认真关注，尤其是现代女性，需要认真关注自己的健康。作者提出与身体对话的四步骤：1）测量，即体检，并非只包括常规体检，还包括已经察觉的身体的一些不适，要获得真实的数据；2）感觉；3）感受；4）辨别。

之所以对这本书不感冒，主要原因是：内容方面有点偏理论，另外就是书中的有些内容是否正确尚有一些怀疑。所以，不太推荐。

不过，从这本书开始让我对与身体的相处之道，有了更多兴趣。希望大家能多多关注自己的身体，尤其是在这样一个不太好的年代。