如何让自己有安全感

        我今天看了《拆掉思维的墙》这本书，它的小标题另一名字是：“原来我还可以这样活”，它不仅仅是一本心理学方面的书，更是一本教你如何规划职业、如何做人生选择的书。

    《拆掉思维的墙》的作者是新精英生涯北京教育科技有限公司新精英生涯的总裁古典，他一位拥有十分丰富的人生经历的人。古典大学读的是土木工程专业，毕业后找了一份专业对口的工作，既稳定又高薪；但他心怀梦想，没有被这种安定的人生困住，很快选择了辞职，意外地进入到新东方集团担任讲师和培训师，后来成为了GCDF全球职业规划师培训师。可当他在新东方的事业发展得如日中天之时，却又一次选择了辞职，出来后独立创业，创办了一家自己的职业规划公司，做得风生水起，从此古典就也被同行业内称为是“中国职业规划界的新一代领军人物”。

    《拆掉思维的墙》这本，第一部分：不做安全感的奴隶，相信自己的潜能；

        不自信和依赖让你成为安全感的奴隶。最近有一个网上的段子很火，是这么说的：“你不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以不顾情面地往死里骂那些中年人，尤其是有房有车有娃的那些。”许多网友都说这话特别扎心，但也让人反思。你认为让中年人甘愿受委屈不敢辞职的原因到底是什么？除了责任感和家庭压力之外，更多是因为中年人那种追求安稳的心态和固化的思维模式，这种心态和思维就像高墙一样，把人困在里面，让中年人好像温水里的青蛙，心甘情愿地成为房奴、车奴、孩奴，日益丧失了适应外界日新月异变化的

      如果你总是把获得安全感放在第一位，就等于把自己潜在的能力都关在了门外。因为当你不自信的时候，就很容易被害怕失去的恐惧牵着鼻子走。但是，不管是房子、工作还是婚姻，即使能带给你一时的安稳，却不可能带给你真正意义上的安全感，解决不了你内心更高层次的欲求。早早买了房子，被房贷困住，失去的是全世界追逐梦想的自由，早早安于稳定的工作，失去的是充满可能性的多彩人生，早早结婚生子，失去的是自我提升的黄金单身期。

      如果你自己的内心缺乏安全感，那么外界和外人都是给不了你安全感的，只有当你打心底里相信自己的潜能，坚定地扔掉各种依赖，安全感才会真正地在你身体里生长出来。

举个例子，大部分女性的方向感都比较差，漂亮的女生更是如此。可这真的是天生的缺陷吗？当然不是。《拆掉思维的墙》的作者古典告诉我们：能力=天赋*时间，就算天赋差一点，也完全可以通过多费时间来提高能力。美女之所以不认路，关键就是没有在认路上这件事情上多花时间练习。一个是被传统观念洗脑，因为大多数人都认为女性方向感差，所以女性开车的时候习惯依赖导航，另一个原因是美女通常更受欢迎，比如经常有男友接送，有更多的人可以依赖，需要自己认路的机会更少。久而久之，认路的能力自然就更差了。认路的能力如此，其他方面的能力低下也同样如此，能力低下会导致不自信，然后产生相应的恐惧，从而变得越来越没有安全感。

因此，我们想要获得安全感，大前提就是必须相信自己的潜能，然后通过时间加倍努力，潜能就会被激发出来，并且越来越强，帮助你完成更多的事情。相反，如果一开始只追求安全感，而不相信自己的潜能，只是依赖其他人或其他东西的话，那你的潜能就会慢慢枯竭直至最终消失，从而导致加重你的不自信，让你逐渐变成安全感的奴隶。

提升安全感的好六个办法：

第一种方法是在安全范围内冒险。就像特蕾莎修女所说：“上帝不是要你成功，他只是要你尝试。”选择一个安全的环境放心地冒个险。对于房奴来说，可以拿出相当于你房子一平方米的钱，找个地方度个假；对于工作太安稳的人来说，可以参加一次次没有第二次的与陌生人的社交活动，把自己假想成理想的角色，发表一次演讲做一些平常不敢挑战的事情，比如，在公共场合发表演讲。以此来激发自己的潜能。；对于害怕尝试新事物的人来说，可以找几件不要的衣服，裁剪成自己喜欢的款式。

第二种方法是远离太容易获得的安全感。据说扼杀当代有为青年的三样武器分别是：过于关心子女的父母、永不犯错的任务和养老般的工作。过于关心子女的父母会养出巨婴一样的孩子，要么成为啃老族，要么成为妈妈宝贝男；永不犯错的任务会让你只听得到表扬，看不到问题，永远不会进步；养老般的工作会让你逐渐丧失奋斗的动力，也失去在社会竞争的能力。我们要远离这些太容易获得的安全感，就像青蛙要远离温水一样，最舒服的环境往往是最可怕的环境。

第三种方法是远离让你陷入负面恐惧的事物。什么是让你恐惧的事物？比如那些特别没有安全感的人，因为消极情绪是会传染的，如果你身边有这样的亲人或者朋友，就尽量减少和他们的交往，去和充满正能量的人交朋友；比如充斥着负能量的电影、电视剧、书籍等，在你还没有形成足够的安全感之前，尽量少接触这些东西，而选择一些积极向上的、能让你快乐的事物。

第四种方法是把恐惧锁进恐惧保险箱。每次当你产生恐惧情绪的时候，就把这种心情记录在一张纸上，或者是把你能够想到的害怕担心的事情列举出来，记录在本子上，然后把记录藏到安全隐蔽的地方，作为你的恐惧保险箱。然后告诉你自己，恐惧都锁起来了，尽管放心大胆去做要做的事情。等事情完成之后，你再打开恐惧保险箱，看看里面有多少担心变成了现实。坚持这样做，你会发现，其实你担心的事情，几乎都不会发生。

第五种方法是尝试记录“成功日志”。这是与恐惧保险箱相对的一种放法。做法很简单，首先找一个你习惯的记录方式，可以用笔，可以用手机，也可以用电脑；每天用10分钟的时间记录下自己当天5件“成功的事”，即使小到整理衣柜、给陌生人指路、认识新的朋友等，也是你的“成功”。日积月累，你会发现自信心正在生长，而自信恰恰就是启动安全感的命门最关键核心。

第六种方法是把内心最深的恐惧找出来，实现触底反弹。作者古典在书中告诉我们，恐惧分为三个层次：第一层次是最浅表的层次，恐惧的是事情本身，第二层次是恐惧失去背后的价值，第三层次就是最深一层，代表真正的恐惧，认为自己没有能力应对这种失去。

比如，很多人害怕得罪领导，这是第一个层次；但其实你害怕的不是领导不高兴，而是怕领导不高兴之后，让你失去升职加薪的机会，这是第二个层次；但其实你真正害怕的是自己没有能力去应对失去前途的局面，这就是第三个层次，源于你内心深处的不自信与恐惧。有句话说得好：“背对恐惧最可怕，当你真的转过脸去面对，会发现其实没有什么好怕的。”找出内心真正的恐惧，勇敢接受事情最坏的结果，当你担心害怕的时候，问自己两个问题：一是“如果我这次失败了，替代我的人会怎么做？”，二是“既然他会这么做，为什么我不能这样做呢？”在这两个问题之后，就是你触底反弹放手去做的时候。

我们生命中的安全感从来不是他人赐给我们的，而是自己内心深处那被需要的感觉。如果你发现自己通过尝试了以上6种方法仍然缺乏安全感，说明你最应该做的，是到一个自己最恐惧的地方，去支持和帮助那些人。就像美国心灵女王奥普拉曾经说过的一样：“如果你受了伤，就去帮助他人疗伤；如果你感觉痛苦，就去帮助他人减轻痛苦；如果你发现生活非常糟糕，就去帮助困境中的人们脱离困境。”

因为安全感是拿不回来的，但是可以通过付出来获得。