自我觉察

中原焦点团队

杨慧霞  国家二级心理咨询师    洛阳  焦点讲师班二期    坚持分享2500天

        从2013年取得二级心理咨询师证到现在，我一直都是在不停的学呀学呀，学习着，练习着……直到今年，我开始慢慢的学会自我觉察。不知道从什么时候开始，也许是工作太忙的缘故，我无法像之前全身心的投入学习了，于是就渐渐的刻意把学习的心理学知识应用到工作中、学习中，开始慢慢的学会问自己，“是什么让自己有了这样的想法”？今天在听李明老师课的时候，他的一段话让我很有触动。“在和别人发生冲突争执的时候，问问自己，我是站在一个什么样的立场上说话的？有可能你是站在领导的立场上，也有可能你是站在道德制高点上……然后你再问问自己，我是不是真的想站在那个立场上说话？问完这两个问题后，你再看看这个冲突是否还存在，或者有没有什么变化。”有时候我们会因为一个不经意之间采纳的立场，把自己放在一个很尴尬的境地。回忆近年来发生的N多事情，我真的突然之间醒悟了很多。我一直觉得我是在为别人争取什么，结果别人还不买账，他觉得不需要我去争取什么，所以在我们的生活中，很多的时候我们都是在替别人担忧，把很多别人并不想要的东西给了他们，而其实呢，我们在感觉到很委屈的时候，别人并不承你的情。其实我们也会发现一个很深层次的问题，是因为你觉得你可以是他的xxx。