【剽悍晨读20180517】你做事的风格，暴露了你的一生

每天进步一点点，坚持带来大改变。

今天剽悍晨读分享的书是《一分钟心理咨询》作者是认知行为疗法先驱者阿诺德·拉扎勒斯和心理学博士克利福德·拉扎勒斯。

剽悍晨读这次分享了书中关于养成良好思维习惯的几个重要内容。

1.带着批判的偏见

我们生活中经常见到有人会这么说，“他那么胖，肯定很懒吧”，“他那么高冷，一定很难相处吧”，“她那么好看，一定很多人追吧”。

然而事情并不是这样的，我就深有体会。对不熟悉的人，我说话很少，也不会主动讨好，就会被别人认为很高冷，很冷漠。但熟悉我的人都会知道，其实我是个神经病，哈哈哈

像这样一开始先入为主的给对方一个批判的偏见，今后这样的偏见就很难有所改变了。所以我们不能在少量信息下就做出决定，不能凭第一印象就做出判断。

得不出成熟结论的人往往会犯大错误。

2.关于拖延

这个话题对于我来说有点犯怵，拖延症晚期的我还是不想放弃再努力一把的机会。

关于拖延症的话题，我不止一次的听到过看到过，但是作用微乎其微，可以说根本没有对我起到一丁点的激励作用。但是最近一段时间出现的紧迫感和想要变优秀的决心，加之江老师对我思想上的影响，鼓励我读书做笔记，这才让我想要正视拖延症这个问题。

说到江老师，真的非常感谢她，自己身边有一个这么优秀的人真的是非常的幸运了，对优秀之人的崇拜仰慕之情会让一个人进步的。

前天江老师送给我一本书（其实一开始是借给我看的，后来我死皮赖脸不给了），书名叫《书都不会读，你还想成功》，这本书我想下次再详细谈。先来说说对我拖延症的影响，这本书不算厚，一天的时间看完了，都是抽工作之余看的。昨天做读书笔记，写了满满四五页纸，跟江老师一说，给我推荐了简书。我当时还傻乎乎的说我喜欢手写，就像喜欢读纸质版的书一样，哈哈哈，结果今天一早我就听了江老师的话老老实实来简书了，手写实在是太累了，最主要的是太耽误时间，我有这些时间我可以多读好多页书了。今天我又开始了另一本新书的阅读，也是江老师极力推荐的书《财富自由之路》，通过这几天来看，拖延症有所缓解，但我知道这只是开始，希望自己能一直坚持下去。

3.做的艺术

是什么事情都需要自己事必躬亲吗？还在抱着“自力更生，丰衣足食”的包袱不放吗？当然这些都是鼓励我们动手的金句，但是真正在工作中，做事情是要有顺序的，也是要有选择的去做。时间就是那么多，把不太重要的是先做了，那重要的事就会没有足够的时间去好好做了，所以要有顺序的做，有选择地做，甚至可以先让别人做，发现里面需要重点做的事情你再去做。

总结，每一种表现的背后都由认知和思维所支配。所以，对待它们，一定不要“讳疾忌医”，有则改之，无则加勉。只有对自己清醒思考，我们才有力量应对这个复杂变化的世界。