减少内耗——个人IP探索笔记（57）

今天中午和一个将近一年没有见面的朋友，约了起来。朋友做心理咨询，我给她讲述了一下自己目前工作当中的问题。她提到了一个词语：内耗。

一个人在乎自己太多，就最容易内耗。什么叫在乎自己最多呢？在乎自己的对外形象，在乎自己的个人成败，在乎别人对自己的看法……各种在乎多了，而且往往是关注焦点在自己身上时，就会内耗。各种该做的事情，只会在头脑中反复挣扎、碾压，最后啥都没有做，还焦虑、憔悴得要命。

把关注焦点从自己身上调开，关注到事情本身，撸起袖子加油干，那么内耗就少了，而且事情进展也好了。