看书重规划

      最近，给自己定了个小目标，那就是午休跳完舞后，看半个小时的书。我发现有点难，因为之前习惯午休跳完舞后，玩会儿手机，等身心放松后，再进入午睡。

      可是，在每次玩手机时，总是容易超时，甚至不午睡，导致影响下午上班状态或是晚上的陪娃情况。为此，我深思熟虑，决定以后跳完舞后，选择看书，看完书后自然就可以进入午睡状态。

    但是，这两天都未能实行。昨天是因为边上厕所边玩手机，导致厕所上了很久，加上要值班，结果直接没有午睡。今天是因为回复几个朋友信息，导致时间超时，来不及看书，导致直接摆烂再玩手机，然后午睡二十分钟。

    为了让每天看书的计划，得以实行，我决定不固定看书时间，每天能看十分钟，或是看一篇即可，先养成每日阅读的习惯，再慢慢延长时间。