无条件爱自己时，改变才自然发生

    很多人都在很努力地改变自己，想让自己变得更好，但人生却过得并不如意。

    人生难道只有努力，是远远不够的吗？

      努力要让自己变得更好，并且身体力行，这是一件很积极、很正确的事情。

      可是走近这些人的生活，就会发现，其实他们对自己的生活状态仍然不满，依旧不快乐，内在还是很困扰，生活也依然“一地鸡毛。”

    这让人忍不住思考，到底哪里出了问题？为什么这些看起来很正确的事情，却没有将人带向正确的方向？

    要搞清楚这个问题，我们需要探索，是什么在驱使很多人必须要做出改变？

    其实，很多人改变的动机和驱力在于一个内在信念：我是一个糟糕的人。导致这一切不尽如人意的结果，是因为很多人忽略了一个问题：很多人在做的努力，本质上是在寻求关系链接。

    不难看出，关系就是一切，我们所做的一切都是为了关系。

    我们追寻的自我价值感是无法孤立存在的，它一定是在关系中的价值感。

    我们需要遇见一个人，在爱的关系中滋养成长，并在那个人的眼睛里看见自己。

      因为只有被充分看见、肯定和回应过的人，才会形成凝聚的自体感。我们才能非常清楚自己是谁、是什么样的人、可以成为什么样的人。无论他人如何评判自己、外在环境如何变化，当下的境遇如何，都不会影响对自己的看法和信任。

    我们相信自己是好的，也有足够的价值。这样，我们的努力是自发的，因为生活本就该如此，积极向上就是生活本身，内心会有源源不断的力量，从生命内部涌出。

      每个人都需要明白，自己独具天赋，生而有光。成为自己，无论是好的自己，还是“坏”的自己，都可以被允许和接纳。

    无论你是什么样的人，你的存在本身就是独特而有价值的，这样的自己本来就很好。

      所以，允许自己不改变，无条件地爱自己、做自己时，改变就自然发生了。所有试图努力改变的人，都需要明白这一点：并不是因为我很糟糕，才需要努力不断改变自己。而是我之所以这么努力，是因为我足够好，我值得这世界上最好的一切。