萨提亚治疗冰山模型学习

上了两天冰山模型个人成长课程，做下总结复盘：

几次感受到内心的苦恼或痛苦，和朋友倾诉，朋友表示找时间帮我做下“冰山模型”。几次都没成行，一是距离远，二是内心感觉到冰山模型是挖掘内心痛苦的，不想也有些不敢去触碰。

这次机缘巧合，咨询师朋友在家附近的工作室开了为期两天的冰山模型个人成长课程，我便应邀参加了。

我们为什么要学习冰山模型？

冰山模型可以更好地帮助我们了解行为背后的自己的感受、情绪，期待、渴望，更好地与他人沟通和联结。

我学完课程后的启发是，原来用于心理学咨询模型的冰山模型，没有我想象中令人恐惧，我是可以承接得到的。

我的决定是，掌握新知识是要练习的，我要尝试自己画冰山图。