【镜子练习】 2025.3.12

练习露易丝·海的《每一天爱自己》的第七十一篇文章我信任内在的智慧。的确我信任我内在的智慧，直觉一直都站在我这边，走过的人生见证了这一点，我也相信未来也会是如此。正如文中的内容所言：

在处理日常事务时，

聆听自己内在的指引。

我的直觉永远站在我的这边，

我相信直觉一直都在。

我是安全的。

所有的事情向内求，内在的声音在指导着我去面对工作和生活的一切，我相信直觉一直都在，我是安全的，我的命运由我自己来承担责任。

2025D71我信任内在的智慧

【D27打卡模板】心无杂念，恬淡世事

✨练习内容：养正十三式两遍，养正十八式两遍，静坐40分钟

✨练习时长：100分钟

✨身心感受觉察：内在的平静安舒，双腿单盘发麻，静坐后有喜悦感，内观自己，觉察到自己的情绪背后的需求，自己自己需要改变的地方。温故而知新，内在的稳定性变得越来越好。

✨行动或看课收获：更加关注动作的细节，一点点感受模仿，体会在打太极拳的过程中“松腰沉胯”的感觉。

✨今天比昨天进步的地方：养正十三式打起来更有感觉，养正十八式的动作越来越熟练了。

《黄帝内经》所言：“形劳而不倦，气从以顺。”遵循自然的规律，学会调整心态与行为，向老子所言：“致虚极，守静笃。”的境界靠近，在每一天的练功中，找到內在的宁静与平衡，让身心如月光般柔和，如流水般从容，一步一个脚印，实现自己心中的目标与梦想。