【碎片化阅读】自控力007

“我想要”就是动机。动机对于自控力提升的效果，有着重要的影响，主要体现在两方面。第一方面，动机越强，提升效果越好，通常来讲，“自我实现”的动机是最强大的，其次是“求生”的动机；第二方面，在自控力挑战过程中遇到瓶颈时，反思动机，明确动机，显化动机，强调动机，往往有助于我们突破瓶颈。