写在瑜伽教培的前一天。

2019-12-26 本文已影响0人行靜

下午就要进行第一节瑜伽教培课程了，我为什么想加入教培班练习，原因：

1.更系统的学习瑜伽知识，虽然可能也只是入门知识，但还是可能更加深入的去学习。

从去年的8月到现在，接触瑜伽也有大半年的时间了。在这个阶段，我是出于一个初时瑜伽阶段。起初想练习瑜伽最大的出发点是想找回内心的宁静同时获得更健康的外在。

我对自己前面这个阶段的收获的总结：

1.我对自己的身体更加的敏锐了。就是瑜伽上所说的觉知。

2.我做事情更加的专注，更多的能注意自己的呼吸感触很深的是去年11月的时候我在进行半程马拉松比赛备战的一个月。

3.身体慢慢变得柔软，也发掘到了自己内在的潜能。

4.在生活中我是一个对自己很苛刻的人，在练习瑜伽的初期在面对体式的时候我总是希望自己能够很快的做到，而没有考虑到身体情况，慢慢的才察觉到这一点，我开始放平心态，体式中更关注自己的呼吸和对身体的觉知，而不是只是做到某个体式。