周思录——20190721

周一，今日反思：今天下午闲下来的时候又有些迷茫了，不知道该干什么，还是没有目标导致的，没有找到那件bigger than myself的事情之前，所谓的时间管理可能都是徒劳的，下次不知道干什么就冥想吧，想想今天、想想今年、想想十年之前、二十年之前，再反过来想想十年之后，二十年之后？

关键词：目标 冥想

周二，今日反思：没有目标的一天就有很多时间被挥霍掉了，把现有的文献清完，每天关注aging 和alzheimer相关的文献。
晚上睡前练口语，结果没忍住点了电影，结果就一直刷下去了，被YouTube的算法控制了。电影只是休闲，还美其名曰学习道理。当时已经困了还打开youtube，累了就休息，困了就睡，听从身体的声音

关键词：目标、感受身体

周四，今日反思：晚上网球打太久了，也没什么练习效果，自己专注度也不够高，节制。
老朋友来访，一起吃饭，也许应该多聊点工作以外开心的事情，回忆下往事，这样可能会接地气、显得有趣些，当然还是看对象，喜欢玩的人说工作别人不会太开心的。说到先找份工作，等公司上市获得自由再出去浪，PY说不存在的，要浪就趁现在，以后哪怕自由也会有更多的事情拖着你的，开心过好现在的每一天。所以别再想着先去企业赚够钱，再退休做自己喜欢做的事情，不要再等我...那一天永远不会来。想做的事情就趁现在，工作也要找一份喜欢的，不要委屈自己。

关键词：节制 享受每一天

今日反思：今天懵懂中想到自己怪癖的由来，高中时上网包夜，为了充分利用时间（可能主要是从小穷的，养成了对自己抠门的习惯），我从来不睡，哪怕困了我也强撑住，可能是从那时开始我的大脑就会在疲惫的时候激活肾上腺释放更多激素，导致我形成所谓的越疲惫越兴奋的正反馈体质，极限是提高了，但是也会超过身体的阈值造成一些不可逆的损伤。如何避免？大脑是可塑的，养成习惯，困了、累了就休息，遵从自然之道。

关键词：服从身体

本周关键词：目标、冥想、目标、感受身体、节制、享受每一天、服从身体，自己不懂节制怪癖可能源于对自己身体感受的不重视，多多冥想，去感受自己的身体，觉知自己的内心，学会在不伤害他人的情况下，服从身体的自然之道，所谓从心所欲不逾矩，很难，先学着从心所欲吧。