从焦虑中复原的能力

      有时候，我们所焦虑的事情，即使搞砸了，也不会造成太大的影响。

      我们之所以会焦虑，就是因为把本来不重要的事情，看的太过重要了。

      当我们静下心来去分析事情的轻重程度，可能就会发现，自己的担忧，完全是“多余”的。

      其次，有些后果，虽然我们不希望发生，但是，即使这样的后果发生了，我们也是有足够的能力去应对的。

      既然我们有能力去解决，那么，又何必过分焦虑呢？

    有人说：“闲人愁多，忙人快活。”

      很多时候，我们之所以会被各种各样的“担忧”所纠缠，就是因为太闲了，才让这些“游思妄想”有了可趁之机。

      当我们找到一些事情去做，让自己忙碌起来，充实起来，那些“游思妄想”，自然就消失了。

      焦虑在某种程度上，也是有一定的好处的。

      它能够让我们提高警惕，预防可能出现的危机。

      面对焦虑，我们无需刻意去对抗，因为越是对抗，反而会令自己越焦虑。

      只要让自己专注于当下，做好当下该做之事，让自己的心踏实起来，自然就不会去想各种“有的没的”了。