随时随地都可瑜伽

我每次上课，各个地方都拉不开，是大家都一样还是我不耐疼？我问了达问了燕儿，达说瑜伽前三个月就是煎熬，燕儿说，刚开始他也疼。所以我最近总想练拉伸，想提前拉开。这样才能做各种体式，然后融入瑜伽。床上带孩子的时候压压腿，她睡着了也可以压压腿。