三改一好

三改一好 （0002期）2018/11/20

- 质量大于数量。今天早上去健身房晚了15分钟，导致训练的时间少了15分钟，在训练过程中，时间很紧张。自己为了赶时间，忽视训练的质量，盲目的追求数量。

- 自律性差。今天训练完之后，没有预留时间补充碳水化合物和蛋白质就去上班了。到中午12点半的时候，肚子有饥饿感。在健身过程中，我没有遵守“训练的质量”和”充足的营养”这两大原则，三分练七分吃，那么即使我再努力去锻炼，如果营养没有跟上的话，一切都是徒劳的。

- 不守承诺。今天路过健身房前台的时候，服务人员跟我说，我的私人物品一直放在更衣室的柜子里，说好了下次拿回去，可我一直也没有守信用，老说下次再拿下次再拿。

- 主动选择。今天跟我的上级申请更换班次，换成每天中午值班。这样我就可以利用上午8点到12点中间的四个小时，去系统的学习理财知识和健身。

三改一好 （0003期）2018/11/21

- 拖延症。从11月16号到21号，伙伴们分享的服务案例，我都没有给他们去评分。脑子里就想，等明天有空集中一起平分吧，拖来拖去就拖到了今天晚上。

- 注意力不集中。每个人最宝贵的财富就是她的注意力，今天中午和晚上在上班时间自己玩起了手机，一会看看微信，一会看看支付宝。没有全力以赴的投入到工作状态，影响到顾客的满意度。

- 给人贴标签。同事关建兵今天早上迟到了，在办公室的时候，我就对他说，你怎么老是迟到呢？说出这句话的时候，我就后悔了，我凭什么说对方老是迟到呢？我有证据吗？当时我只是凭感觉，觉得他老是迟到。 我只是在评论，没有在认真的观察事实。

- 重视自己的信用。今天早上去健身房，把自己的私人物品拿回宿舍，向健身房的服务人员致歉，为自己作出的承诺负责任。信用是一点一滴的积累起来的，我要好好珍惜自己的信用。