自己总是感到卑微，无力奋起，怎么办？

案例：

我今年21，大三的音乐生，我总觉得自己很差劲，特别怕，怕的事情特别多。

自己从大一就开始挂科，但是我不是那种不听话的孩子，我一直都很听话，听爸爸妈妈的话，听老师的话，听朋友的话，搞得我很压抑，很难受。我不敢爆发自己的脾气，觉得所有人都会厌弃我，于是就一直压抑着。你说人都会放屁，我难道一点儿气都不出？我总会在某个时间段如同蛆虫吞噬着我的身体一般地活着，可是我又太爱大自然了，我又会被一朵彩色的云治愈，会被一缕阳光吸引，会被嫩绿的树叶和清澈的河流拉住我的灵魂，于是我又活在童话世界一般不想出来。

于是我怕的还是会到来，可能会是朋友提及的考试，我连续考了两次没过的，我连续考了三次没达标的，甚至还有第四次还没有出成绩的。或者说朋友提及自己的家庭，好像就我平凡，她们都不一般，或者她们家庭平凡，她会不一般，而我，自己和家庭都很平凡。或者说一些姐姐妹妹发着朋友圈，今天漂漂亮亮去这儿，明天漂漂亮亮去那儿，好像她们活得都是那么漂亮，而自己就是一个土鳖。不是不爱打扮，我是没有打扮的欲望，打扮了也不漂亮，自己又何必浪费生活费买那些瓶瓶罐罐。

我想活在我的童话世界里，但是明年就大学毕业了，该来的总会来，我怎么还是小孩，我坚强不起来。

我会练练钢琴，唱唱歌，看看电影电视剧，睡个三四小时的午觉，偶尔爬山，偶尔刺绣，每天海吃海喝，散散步，这就是我的生活。我好怕，因为我一直辜负着她们，在最好的年纪过着大爷般的生活，却无法自拔，谁能救救我？

分析：

这种情况在大学里并不少见。跟一个人对集体生活的适应有关系，在集体里失去了自己的坐标。根本原因还是不知道自己要什么。被接连失利的考试阴影占满了大脑，压抑了其他的心理需求。考试失利是个诱因，但既然能考上大学，就说明能力没有问题，就不应该一直在挂科，说明没有及时对失利进行干预，让它成了自己生活中压倒性的影响因子，影响了心态的积极性。心境的消极和压抑，就会导致思维的消极，对什么也提不起兴趣来，想问题也往消极处想。

由于压抑的痛苦，而向往自由的空气、大自然和自由的生活，所以反而过起了退休后的悠闲生活。但当事人知道这是在逃避现实，所以内心反而更加焦虑了。

总起来看，是一个没有来得及立志，就遭遇新环境下的挫败，接着放逐自己，导致进入心理困境的例子。

解决：

要立志。立志，可以先从职业目标立起，你将来想干什么，音乐系不好就业，但至少能到中学当一名光荣的音乐老师，不把专业课弄利索了，到时如何面对课堂上的学生？按王阳明的说法，立志的根本是立德，职业目标都是其次。不管将来干什么，都要在年轻时把立身之德立起来。什么立身之德？良知。一切按良知的本意去做，做不到没关系，尽力就是了。凭良心做事，就能不忧虑，无有恐怖，远离颠倒妄想。用不着跟外人比。

把心定住，就能不昏沉。凡事凭良心，这良心就是你的定心。把心定在这上面，就能有效地抵御两种错误倾向：逐物和昏沉。逐物就是向外追求，攀比；昏沉就是不管外界变化，沉浸在个人的小世界里，无所作为。正因为心无所定，才会昏沉。初期先定在职业目标上，目标难度太大的话，就定在良知上。

每天都检查自己：我的每一次起心动念，是否都代表了良知。如果我有良知，我会午休三四个小时吗？如果我有良知，我会随心情花父母供养的钱吗？如果我有良知，我会明知这样不对还控制不住自己吗？如果我有良知，我会不考虑未来生存的问题吗？在每个念头刚起时，就觉察它，用良知检验它。

自己的命运，就是这么一点点回到自己手里。长此以往，就看出效果来了。这是心学的智慧。供你参考，祝顺利。（神意通达）