改掉坏习惯，建立好习惯，要慢慢来

改掉坏习惯，建立好习惯，要慢慢来，一次一件事，养成习惯后再做下一个，比较好。

有一段时间，我对自己的状态不满意，于是把能想到的缺点，还有不良习惯一条条列出来，希望在短时间内全部改正过来。

结果把自己弄得疲惫不堪，反而耽误了不少事情。忽然之间才觉得，人啊，啥时候都想一口气吃个胖子，短期内如若见不到事情的效果，往往就会半途而废，不了了之。

现在，我就一次改掉一个毛病，建立一个新习惯。

比如，最近常常看到睡子午觉好处很多，而我经常熬夜，往往夜里过十二点才睡，中午看完电视才午睡。子午觉自然是从来没有做到过。于是我决定改掉这个毛病，先从午觉开始，即中午十一点到一点之间，争取睡觉，哪怕睡不着，闭上眼睛眯一会也好。晚上十一点到一点之间是子觉，我也尽量在十一点之前睡觉，目前除了外孙女感冒发烧那两天外，其他时间基本上都做到了。

当子午觉慢慢形成习惯，我开始每天下午都出去健步走，等适应后现在每天早上也出去走一圈，走到浑身微微出汗为止。如今感觉到身体好多了，不像以前稍微一出门，回到家不是打喷嚏就是流鼻涕，要不就是头闷闷的不舒服。

过去炒股也是，心急的很，一跌就慌一涨就喜，现在通过看相关书籍，心也不那么急躁了。只要选股得当，趋势不变就拿着，否则就出手卖掉。反正保证每一笔都赚钱，或多或少，看情况而定。

看书也是，东看一本西看一本，全凭喜欢。对于经典书籍，总是觉得枯燥，看不进去，如今就慢慢的看，发现看好书，尤其是经典书籍，十分有益身心。

对不良习惯一定要改，但不要急于求成，要顺着自己的节奏来。

对于好习惯，也要合理安排，一个一个来建立，慢慢来很不错的。