停止内耗  把自己当“别人” 对待

如果说想要停止内耗，那一定要先学会讨好自己。

我们总说不要在意别人的看法，要做自己。可是怎么才可以不在意别人呢？或许我们可以把自己换成“别人”对待。

这个“别人”喜欢什么呢？我需要怎么做才可以得到他的喜欢呢？

这个“别人”为什么会生气呢？我要怎么做，才可以避免他生气呢？

当我们知道这个“别人”喜欢穿美美的裙子，吃辣辣的火锅，喜欢学习，喜欢大笑。那我们为何不带“别人”穿着美美的裙子吃一顿美味的火锅，回家后在学习中大笑讷！

看吧，如果你把“别人”当自己一样讨好，你还会在意真正的别人吗？因为讨好自己都够花费精力了，哪有心思去在意真正的别人呢？