有一种幸福叫——吃好睡好

文、图 / 弯月如竹(素心竹)

有一种幸福叫——吃好睡好

因为参与了“简书”的日更挑战，每天都要完成一篇文章，于是临睡的时候，习惯了沉淀一下自己: 有什么想说的，有哪些深刻的感受，包括新的收获与成长。

有一种幸福叫——吃好睡好 今天，静静的躺在床上，突然觉得，一个人如果可以投入的吃饭，放松的睡觉，而没有各种负面认知与心情的束缚，难道不是特别幸福的事情吗？

人们往往太容易陷落在恩怨得失当中，无论吃或者睡，都失掉了质量。

入口的食物，感受不到它的滋味；睡眠问题，也困扰了很多人。

有一种幸福叫——吃好睡好

心思回归不了当下，不能安住在此时此刻。这也是非常普遍的情况吧。

吃好，睡好，看似简单，其实不容易。它反应出是生命的状态，也在提示我们——自由快乐，首先是懂得觉察跟照顾自己的情绪。

有一种幸福叫——吃好睡好

物质与一切外在的环境，当然能够提升我们的生活品质；但，决定不了幸福的指数。

让自己可以安静的享受食物，可以放松的甚至美美的进入梦乡。

吃好、睡好，是我们健康的基础，更是享受当下创造未来的必备条件。

有一种幸福叫——吃好睡好 弯月如竹: 一个超级喜欢笑，热爱生活热爱大自然，特别喜欢思考喜欢分享的七零后小女人。