90天晨间冥想·第8天

冥想前瑜伽拉伸、放松练习。

今天前二分之一的时间肩颈都保持正常，发声练习开始有点紧张，唱诵音乐起疼。但可以不用忍耐坚持到最后。唱诵乐想起时眉心有朦胧紫色的雾飘飞。

练习期间，家人的走动，影响到专注。