颈椎不适,怎么选一个舒适的枕头?
2022-06-14 本文已影响0人
HappyYing
对于颈椎不舒服的人群,最希望的就是找到一个舒适的枕头,怎么选呢?
🌈如果你习惯仰卧睡觉:
①颈椎曲度变直的人群,选择低枕头,并用毛巾垫高颈部;
②颈椎曲度变大的人群,也选择低枕头,睡觉时,颈椎可以在重力作用下得到恢复。
🌈如果你习惯侧卧睡,那不管哪种情况,都建议选择高枕,把头和颈置于同一高度,避免出现头部缺氧、血液循环不畅以及头颈一侧肌肉被拉长造成落枕的情况。�014
对于颈椎不舒服的人群,最希望的就是找到一个舒适的枕头,怎么选呢?
🌈如果你习惯仰卧睡觉:
①颈椎曲度变直的人群,选择低枕头,并用毛巾垫高颈部;
②颈椎曲度变大的人群,也选择低枕头,睡觉时,颈椎可以在重力作用下得到恢复。
🌈如果你习惯侧卧睡,那不管哪种情况,都建议选择高枕,把头和颈置于同一高度,避免出现头部缺氧、血液循环不畅以及头颈一侧肌肉被拉长造成落枕的情况。�014