健康

颈椎不适,怎么选一个舒适的枕头?

2022-06-14  本文已影响0人  HappyYing

对于颈椎不舒服的人群,最希望的就是找到一个舒适的枕头,怎么选呢?

🌈如果你习惯仰卧睡觉:

①颈椎曲度变直的人群,选择低枕头,并用毛巾垫高颈部;

②颈椎曲度变大的人群,也选择低枕头,睡觉时,颈椎可以在重力作用下得到恢复。

🌈如果你习惯侧卧睡,那不管哪种情况,都建议选择高枕,把头和颈置于同一高度,避免出现头部缺氧、血液循环不畅以及头颈一侧肌肉被拉长造成落枕的情况。�014

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