高效能慢生活践行第960天1003-2021

2021.10.3（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月二十七 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100/65）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.看望妈妈(吃焖面)✔

2.月度检视✘

3.

昨日三只检视

1.洗衣服✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第9个100/65天早起挑战成功✔

2带孩子去大舅的菜园感受，完成拍照✊

3晚上陪孩子们去体育场，踢足球，跳绳，玩得大汗淋漓。肢体运动量当天肯定是上去了。宝贝，加油✌

反思

1祈祷·保佑

2

学习

1