【清理】正念观什么

【郑重声明：原创首发，文责自负。】

昨天临睡前，队友自发地忙着收拾杂乱的家。听到他在整理书籍的声音时，我并不开心，打心里不接纳他的整理。

我便道一句，书籍你不要整理了，我自己来。

原因是凡是他整理的书后，我想找的书有时便找不到了。当找不到时，我的内心便会升起一股无名火。我不喜欢我的人生由他人来做主，哪怕这个人是自己亲密的人。

队友又开始数落杯子的杂乱，我来一句：我都找不到我要喝水的杯子。我要喝水都只能用碗来装。

他说道，那真的经典呀！良久才补上一句，陶瓷杯我放到收纳的箱子里面了。

早上闹钟照例响了两次。可能因此吵醒了队友，他没好气地来一句：真是两个经典的闹钟。

是啊，他平时是近八点才起床准备上班，那是他的生物钟。而我却是五六点便醒来，开启清醒的一天。

【我的感受】

我的第一感受是很生气，我感受不到他带给我的是关心。他没有看到我好的变化，认为是理所当然，或是认为是再正常不过的事情。孰不知没有一句肯定或鼓励，我没有感受到被看见。

我不喜欢他来整理或收拾我的东西，我越来越喜欢自己的东西自己的感觉。自己有掌控感。

我可以怎么做？

把自己的东西收拾好，给物品安个“家”。每天物归原位。

不要过于在乎他人的意见，把注意力关注在自己的身上。

【我的反思】

为什么我会有生气的感觉？为什么我会看到这样的队友？是我过往种下的种子开花结果。

我可以怎么样做？我的感受是什么？我对我的感受是什么样的感受？

队友一上午来了两次电话，关心我今天带两小娃去广马现场当啦啦队的情况。有没有赶上车，有没有安全回到家？

在他看来，这是正常的操作。

那我就认可吧。不强求，顺其自然。

多做正念，多做些冥想，多去内观，内求。必要时将自己的真实想法和对方交流，看什么样的相处方式是彼此间所能接受的。

队友这次回来都用手机刷电视剧或是电影，说实话，我已有好多年都去看电视剧或是电影了。我宅了不少，对外界的资讯也了解得很少。

每天体验与之前不一样的新事情。像第一次参加跑团啦啦队活动，独自带上两个孩子。

每天输出1000个字，刻意让写作成为自己的家常便饭。

每天练3个新字，刻意让静心成为自己的修行功课。