沉默，不是疗伤的良药

有时候，发生争吵，为了避免事态扩大化，多数都会选择以沉默的方式为结束。

久而久之，大家相互间越来越懒得说话，懒得沟通，但——

沉默是温柔的盔甲，却不是疗伤的良药。

一味选择沉默，并不是一个解决的好方法，因你所有藏起来的感受，会慢慢地长出刺来，甚至会在某一天突然爆发出来。

人与人之间，最大的误会并不是你说了什么，而是你什么都没有说，却总是认为别人会知道，会了解你的。

当争执一次次将双方的情绪推至边缘，我们便学会了隐忍。为了避免争吵，我们把心里的委屈打碎，尝尽深夜不眠的梦里；把愤怒捂住，任它在胸腔发烫，默默燃烧，成为了习惯。

可是，逃避不会让风暴止息，它只会让乌云逐渐积蓄得更深、更厚、更重。

在一段关系中，选择沉默，并不是理智的做法，相反它会带来疲惫。因为曾经说出口的伤痛，被轻描淡写，因为表达之后，换来的不是理解，而是冷漠，所以我们退回自己内心的壳里，开始用“没关系”去应对不对劲。

时间久了会发现，那些从未表达出来的情绪，像长在水底的藤蔓般，悄无声息缠绕内心，直到某天，你发觉连呼吸都变得费力。

你以为沉默是体面，其实它早已成了情绪的坟墓。

我们不是不会表达，只是在一次次压抑过后，慢慢相信了“忍一忍就过去了”，却不知道每一次强行忍耐，都是一次对自己的背叛。把真实的自己藏着太深，以至于在别人眼中，你变得越来越好说话，却越来越不好相处。

有不好的感受不是错，错的是我们从未好好安抚它。

当你开始说“没事”时，也许心里已经藏了太多的“有事”；当你决定不再争吵的时候，可能只是你不敢有再次的希望；当你选择不再表达，是因为你不再期待你的心声能被人听见。

可一段健康的关系，不是建立在沉默之上，而是建立在互相理解的坦白之中。只有愿意把受伤的感受亮出来，才能让对方看见问题的所在；只有当你表达出愤怒背后的失望与脆弱，才能让隔阂得以消失。

好的沟通，不是撕破脸，而是让彼此的心靠得更近。

所以，当你受伤害时，不要在压抑自己的情绪，不要在强装无所谓。把你真实的感受说出口，也许会有风暴，但那才是清理的开始。如此，你的想法与心声才能被听见、被理解、被温柔以待。

有话不说，它就变成了隔阂，说了，才有可能变成互相了解的桥梁。不要总憋着，你藏起来的感受，会长出刺来，而你说出的真心话，才有可能开花。