读书会分享（1）20201028

借此机会，先补上自我介绍吧！

【姓名】刘畅

【坐标】：河北保定

【职业】：公务员

【你有什么】：1.我是一对三岁龙凤宝宝的妈妈，很认真的妈妈，学习过很多育儿方面的课程，也有实战经验，欢迎一起交流育儿心得。

2.心理学知识——我持续学习的深耕领域。

3.19年初通过市级遴选考入市直部门，如果有这方面需求，我也有一些资源和经验。

【你要什么】：深耕心理咨询职业，争取转行做一名擅长亲子关系的咨询师（可是现在所有人都不让我辞职专业干这个，只好先走曲线）

【读书目标】：把读的书中的知识内化为自己的，真正实践用起来，在读书中不断成长自己。

【本月读书】：1.5本 《活出生命的意义》还没有看完，读完了《消极情绪的力量》

【读书收获】“所有心理状态都有其可取之处，与其只朝着某一种状态努力，不如学会利用各种状态带来的好处，尤其是利用那些让你讨厌的状态，直到你拥有掌控所有状态的能力”

        积极的情绪固然带给人力量，消极情绪更让人学会成长，我们平和地接纳各种情绪，运用各种情绪的力量，才可能达到人生的“圆满”之境。

【学以致用】读了这本书，对自己的情绪有了更多接纳。比如前段时间因为跟食堂的人起冲突，让我非常难受。慢慢学着分解自己的情绪：有被她们不尊重的“气愤”，也有对自己反击不力的“不满”，联想到之前经历过的公交车上被人欺负的事件，我总结出了自己应对冲突的模式，同时也看到了自己胆小背后“被保护”的需要，更看到了自己在逐渐成长、强大起来。

        正如荣格所说“没有痛苦就没有意识的觉醒”，正是从这些消极的情绪里，我汲取了成长的力量，让自己更加平和、更加稳定、也更加强大了。