《能量日记》D16

《能量日记》2.0版

主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！

1 ，我肯定自己做的一件事：

（1）坚持听书，《终身学习，哈佛毕业后的6堂课》，要有一个健康的身体，其中最醍醐灌顶的是扮演小动物，让自己打破原有思维，还是很警醒我的，这不就是小孩子最喜欢的过家家吗？我应该重视，不仅是在陪伴孩子，更是在成长与觉知自己。

（2）坚持做丰盛早餐给孩子。晚饭准时，饭后带哥哥去买了一双新鞋子。

（3）老公说他鞋子坏了，说了2次，我给了他200让他去买新的，他显得非常高兴。

（4）打扫家里卫生。

2，我欣赏家人做的一件事

哥哥：运动打卡真的非常认真，今天下午雨停，马上就去跑步了，被同学弄湿了鞋子，没有生气。

坚持看书，练歌，晚上看了一个小朋友唱歌的视频，在买鞋的路上给我唱上春山，很认真，进步非常大。

弟弟：篮球打卡很认真，换了哥哥的另一个球，才知道他那个原来很不好打。非常容易满足。晚上又要拉肚子，我在给哥哥洗澡，叫他在房间里拉，由于哥哥不让，自己去厅里接，非常在乎哥哥的想法。

爸爸：主动接哥哥放学，我带哥哥去买鞋，没有交待什么事，回来他饭桌收好了。

3，今天让我高兴/愉悦的事：松弛的一天，

4，我观察到我的情绪：平和。

5，今天我的收获：学习。