2017年第36周周回顾

一、本周综合情况

（一）本周概况

本周为9月第一周。

由于本月打算推进的3个主要任务前期都没有做过详细的行动方案，加上最近看了老大的黄金思维圈系列文章，基本上一整周都是在做计划和思考行动方案中度过的。

原本想用一周的时间把3个核心任务和新加的两个常规任务的行动方案和计划完成，下周开始进入全面执行阶段。结果月计划和周计划就用去了半个星期的时间，最终由于有限的时间和巨大的任务量之间的矛盾，后半周基本上在焦虑中度过。

（二）本周任务完成情况

本周主要推进4个项目，共20项任务。其中每日常规4项，完成3项；计划内任务共16项，完成6项。具体完成情况如图：

第36周任务完成情况.PNG

（三）月度目标推进情况

本月共设8个项目，其中核心项目2个，本周进度分别为Teach Now项目4%和坚持运动25%；其他项目6个，具体完成进度如图：

第36周月目标完成进度.PNG

二、各领域成果回顾

（一）本周成就记录

1.学习

（1）坚持用百词斩背GRE词汇7天，完成量为436/2904。
（2）准时参加《思考快与慢》共读活动4次，并完成4次微博日签打卡。
（3）在印象笔记和电脑中建立《思考快与慢》共读活动文件夹，用于收集活动进展记录、相关资料和输出成果。
（4）完成了《思考快与慢》共读活动标准，并制定出下一步行动方案。

2.职业发展

（1）完成Teach Now项目第一次课程内容，认识了一起学习的各位同学，确定了下次课程活动的时间；
（2）大致完成了学员手册阅读；
（3）了解了第二次课程活动内容和最终结果要求。

3.兴趣

（1）完成了9月月计划、36周周计划和本周7天日计划&日回顾。
（2）坚持阅读老大日更文章并完成留言5篇。

3.健康

坚持运动6天，并在keep上完成221分钟运动记录打卡。

4.家庭与社交

（1）完成大致社交时间安排方案
（2）0904在Host Family家一起过劳动节，并尝试了独特的美国食物。
（3）本周内和Host Family邮件联系5次，周六和姑姑聊天一次。

36周成果集合.png

（二）本周新收获

1.新知识

（1）高手的思维模式：
①现实背后的真实是什么，自己为什么要这么做？
②有没有什么规律和策略可以把握，让自己做到更好？
③把对应的现实中的具体事情做好。
（2）富人思维：
①be：我要成为谁？我为什么要成为它呢？
②do：为了成为它，我要怎么做呢？
③have：做成了，我就拥有了。
（3）列完成事项清单能对大脑产生积极的影响。
（4）站在系统的角度来看，每个人都是个体和外界进行互动的结果：和什么样的外界在一起，就会互动成什么样子。
（5）由于系统1的脑补作用，人们很容易获得启发感和知晓感，从而高估自己的能力。
（6）奖励会伤人。为了避免损害内在动机，应该随时保持对外部奖励的警惕。
（7）由于大脑的联想机制，我们的很多决策和判断都是外界影响的结果。
（8）人的行为可以对意识产生影响。所以我们可以通过行动来重塑自己的想法和观念，用一些积极的行动来给自己创造积极正面的情绪体验。

2.新信念

（1）掉坑，是因为相信了错误的东西。
（2）没有失败，只有反馈。
（3）People don`t buy what you do，they buy why you do it.

3.新方法

（1）找到思路的四个步骤：
①澄清目的（Why）;
②思考预期成果；
③分析现状；
④寻找从现状到结果的可选路径。
（2）产生优质思路所需要的五个原则：
①思考思路之前必须澄清自己的目的和意义。（意义和目的是否清晰？）
②坚决放弃脑海中出现的第一个解决方案。（思路是否平庸？）
③尝试跳出系统，不要局限在任务之中进行思考。（是否尝试跳出系统思考？）
④从最小开始，从抓手开始，找到系统的关键。（是否找到抓手做最小？）
⑤任务导向。（是否有驱动他人的任务？）
每天的回顾不仅要记录完成和未完成的事项，更要记录自己的想法和心情。这样在长周期回顾的时候才能更好地发现更深层次的问题。
（3）培养秩序感是强化内在动机的重要方式。而秩序感的训练，可以从保持每天输出做起，可以是任何形式的学习成果。
（4）阅读的时候不能只停留在了解“是什么”的层面，理解了“为什么”和“怎么用”才能真正将知识变成自己的东西。

三、本周问题与反思

（一）核心任务复盘

任务1：Teach Now项目

1.预计成果：
（1）学习计划方案
（2）项目文件夹
（3）知识输出方案
（4）阶段性回顾总结
（5）第一次课程内容。
2.实际情况：只完成第一次课程内容。
3.执行中存在的问题：
（1）整个项目计划方案未完成，对接下来的学习安排完全没有头绪。
（2）第一次上课没有调整好心态，在一起学习的小伙伴们面前产生了强烈的弱势感，并导致对学习产生了极大的心理压力。
（3）下课之后没有及时完成笔记整理，没有完成阶段性总结反思。
4.原因分析：
（1）执行前没有给自己留出足够的思考和准备时间，盲目求快：在还没做好计划的情况下就开始进入课程学习，没有经过目的澄清和目标明确的过程，导致压力突然出现的时候完全没有应对措施。
（2）在开始学习的时候本能地被系统1产生的弱势感带着跑，忘记了参加这个项目本身是为了学习。而学习本身就是从不会到会，从不好到好的过程；只有在学习区硬着头皮和自己感受到的不舒服和困难作斗争，才能获得进步和提升。总是本能地想要停留在呈现区，希望所有事都能在一开始就做得很好。

5.经验和教训：
（1）做任何事情都要从“为什么”开始思考。不事先澄清目的的结果只能等着在具体的执行过程中狠狠地掉坑。
（2）学习的时候要保持一种谦卑的姿态，不管对要学习的知识，还是对即将一起学习的同伴和老师。只有把自己放空，才有可能装进更多的东西。只有承认自己不如别人，才能更加积极主动地从别人身上学到更多。
学习的目的是为了获得进步，而不是为了彰显自己的能力。正是因为什么都不会，什么都做不好才来学习的不是吗？如果一开始就什么都会的话，为什么还要浪费时间去学习？
6.下一步行动：
（1）尽快用黄金思维圈对整个项目进行思考，并在下一次课程活动前完成学习计划方案。
（2）针对自己心理上的紧张和弱势问题进行深入反思，并拿出有效的解决方案。

任务2：《思考快与慢》共读活动

1.预计成果：
（1）共读活动整体规划：下一步行动方案+完成标准+项目文件夹
（2）本周四次活动：阅读+听分享+微博日签
（3）本周总结成果：第四章内容完整脑图+收获总结文档
（4）任务阶段性回顾与复盘
2.实际完成情况：最终章节总结内容未完成，项目阶段性回顾未完成。
3.执行中存在的问题：
（1）有两次没有按时自行阅读。
（2）整章内容框架和收获没有完成，阶段性回顾没有进行。
（3）记录分享笔记时打字速度太慢。
4.原因分析：
（1）计划时没有充分考虑到可完成性的问题，一味追求进度导向，安排任务过多，导致任务完成率低的同时，还带来了比较严重的焦虑问题。
（2）潜意识被贪多求快心理掌控：打字的时候总是本能地要快快快，结果不看清楚就打出来，错误率太高，经常要删掉重打，其实最终速度不见得快。其实这跟做事情时一致的，总是贪多求快，就要付出更多的试错成本。
5.经验和教训：
越是简单的道理越不容易做到。慢下来和持续做，都属于这样的事情。
按照老大的观点，越是看起来容易的事情越要尝试输出。应该考虑把这两件事都作为一种技能，列入刻意训练的清单。
6.下一步行动：
（1）对本月计划进行精简，减少总体任务量。
（2）将每日计划中的任务量控制在一定范围内。

任务3：目标管理

1.预计成果：
（1）完成8月回顾+复盘
（2）完成9月目标管理系统改进方案
（3）完成项目阶段性回顾总结
（4）完成9月计划+36周计划+36周回顾
2.实际完成情况：完成8月回顾+9月计划+36周计划&回顾
3.执行中存在的问题：
（1）8月回顾复盘和8月目标管理实践复盘未完成。
（2）9月目标管理改进方案未完成。
（3）项目阶段性回顾总结未完成。
4.原因分析：
（1）对于目标管理的基本原理和方法系统了解还不够深入，对于如何做复盘，以及接下来如何改进并没有好的思路。
（2）对于项目目的和目标的思考不够深入，始终停留在what的层面，最终做出的计划其实是本能做多思维的结果。
5.经验和教训：
学要学会，才能做好。在还没有掌握正确的方法的情况下，千万不要为了达到更好的效果盲目做多。否则很容易陷入低水平的重复。
6.下一步行动：
（1）集中学习老大目标管理系列的文章，构建起对目标管理知识的基本认知。
（2）将回顾反思系统作为抓手任务，暂时不做记录系统。

（二）本周问题分析

问题1.贪多求快，一味以进度为导向，对很多事情都缺乏深入思考。

原因分析：递弱代偿导致的通过做多来让自己变得更好的本能。
改进方案：找到做少得多的抓手事件，用慢下来，持续做的方式获得非线性成长。
下一步行动：
（1）重新调整本月计划，尽最大努力减少任务量，用质量导向取代进度导向。
（2）搜集老大公众号里面关于“做少得多”的文章，梳理出重要的抓手事件和做少得多的具体方法。用黄金思维圈进行分析之后，制定刻意练习的计划方案逐个突破。

问题2.忽视对新知识的梳理和整合，学习停留在启发感的层面。

原因分析：系统1的脑补作用导致盲目高估自己的能力。
改进方案：调动系统2的理性思维，用增加触发器的方式，在每次产生启发感和知晓感的时候将相关知识记录下来。
下一步行动：
（1）建立知识卡片库，并坚持每天积累知识卡片。
（2）将每日常规中的老大日更阅读任务中加入笔记整理的部分。

问题3.回顾的过程中过度关注任务的完成情况，忽视了假设验证的部分。

原因分析：对回顾和计划的理解不清晰，将计划完成与否当做评价当日目标管理是否成功的标准。
更新观念：回顾最大的价值在于通过对预期结果与实践结果之间差距的比较来判断假设与现实之间的差距，从而通过不断调整来提升假设的准确率，减少未来的试错成本。
下一步行动：调整日回顾和周回顾模板，缩减对于任务完成情况的展示，增加假设验证和反思的内容。

（三）本周新想法/新目标

1.0908开始进行黄金思维圈的8阶段训练法，每天晚上做日回顾的时候从第二天计划中找出一件事来进行思考。
2.下周开始将反思系统的建立作为目标管理的抓手任务来推进，并在具体的事件中增加反思的比例。
3.安排时间系统学习并整理老大目标管理系列文章和有关“做少得多”的文章。

四、本周总结&下周展望

本周总体上来说过得有些艰难，因为从一开始的月计划、周计划，到后来计划确定之后的任务执行情况都不是特别顺利。
但同时，由于老大的黄金思维圈系列文章，加上《跃迁》领读的复盘会，新的思路和方法让这一周又变成了改变的开始。经过这两天的学习和反思，对于整个目标管理，尤其是目标制定和反思复盘的环节有了全新的认识。
下周的计划是在本周经验和教训的基础上进行新的实践，希望能够从本周贪多求快和本能做多的状态中跳出来，找到做少得多的有效方式。
加油！

记录信息

【回顾相关思考】12:22-14:22 1小时47分钟
【完成情况整理】14:22-15:57 1小时36分钟
【文档输出耗时】15:58-19:20+21:00-23:03 5小时25分钟
【共计耗时】8小时48分钟