1511先理解自己

这是菡萏萏的第1511篇

2246-2257用时11分钟字数344

情绪的调节能力主要建立在知道自己因为什么事情而有什么反应了，特别是因为另外一个人的一些言论。

在面对对方因为自己说的某一句话有情绪的时候，也可以用这个方法，他的反应是什么，他为什么会有这个反应，是哪里造成了误解，同样一句话，他的解读可能是什么，然而自己表达的真实意思是什么。看见差异就能够澄清这个部分。

沟通真的是一门学问，说难也不难，了解自己，同理出去就能够理解他人了。我们面临的场景大多类似，理解自己，类似情景也就能够理解他人了，他人只不过是自己的一个写照。

难得在于，发生事情的当下自己会卷入到情绪之中，自己的部分不能理解看不懂就没有多余的精力和空间看懂别人，也不能强求，先从理解自己开始，能够理解自己之后也就能够轻易的理解他人了。

以上，享受每一天。