倾听的力量

         一个人如果有机会倾诉，会是怎样的感觉呢？

        如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊！

倾听的力量

       现在的人每天都在不停的说话，没有多少人能够认真的倾听别人在说什么，为什么会这么说。但又因为各种各样的原因使一次次谈话被打断，或者无法进行下去，从而发生“暴力事件”。

        每一段谈话都是有目的的，有需要的，最大的问题在于之间自身的感受。

        语言是窗户，否则，它们是墙。

        一般来说，面对倾听时大体有三种反应：

        一，不被理解

        不被理解又分为两种反应：无聊的神情和被说不

      我是属于话多的一类，我的男朋友H先生是属于话少的一类，很多时候都是我在说他在听，我特意让他说的时候，他又说不出来。我平常喜欢看一些八卦啊，get一些小技能啊，哪个地方有新开的馆子，哪个地方又有什么好玩的我都能叽叽喳喳说个半天，他就一直听着，偶然回上两句，又继续盯着手机看。然后我就很不开心，没有继续在往下说的心情。

       我就感觉他听到我的话会很无聊，索性我也就不说了，因为我也觉得很无聊。这个时候。小女生的各种问题就涌上心头，他是不是没有以前那么在乎我，他是不是不喜欢我这么啰嗦等等一系列的小问题。然后自己就开始生气，耍小性子，故意走路慢吞吞的或者其他的有点小过激的表现，他问怎么啦，就故意不理他，他也不知道自己怎么惹着我了，我就越生越气。

       一场“大战”拉开帷幕。最后以他道歉结束。 事情过后，回过头仔细想想，其实他可能对于我说话题不感兴趣而已。可能是我的说话目的不明确，他不知道如何回应。

       如果他开始觉察我的情绪有变化的时候能问问我，是不是因为他没有回应我的话，让我觉得不舒服，或者问问我自己的感受，我情绪不对是因为他做了什么事情，我说出自己的感受和需要，我是不是就不会乱想，不会乱生气。

      有时候，说话的气氛很沉闷，是因为说话的人并不清楚自己的需要、感受和请求。所以倾听的人就要提醒说话的人留意自己的感受和需要，或者请求他人体会自身的状态。等的越久，也就越难做到这一点。

倾听的力量

       我是一个十足的吃货，经常会扒一些美食的帖子，在闲暇的时间里拉着H先生去饱食一顿。在散步，或者逛街的途中看到美食帖里提到的餐厅名字都会手舞足蹈的拉起H先生的手，摇晃着说“下次我们一起去那家试试看，帖子上说味道特好，性价比又高”，可H先生的第一反应的话就好像一盆冷水浇灭我的火焰，感觉自己受到了伤害。

     “不去，不好吃”  “还不如自己在家做呢”

        我那刻瞬间的心就拔凉拔凉的，转身扭头就走，回家。

        H先生追上我说：“不就是一点小事情，至于吗？又发脾气了”

       大战又开始了，我和H先生一个月也就下一两次馆子，我每次建议我们去哪哪哪吃饭，他都是同样的话，我实在受不了了，一个月辛辛苦苦工作那么久，犒劳一下自己又能怎样。实在不理解他是怎么想的。

       我说“在你眼里的小事情，在我眼里就是大事情”，他听到了，就笑笑摇摇头表示不理解。 然后我就闹了一天，都不理他沉着脸，最后我实在受不了了，告诉他，我没有吃过我想去吃，而且又不是天天去吃，为什么每次都说不。

       他就告诉我他觉得不好，完全可以在家自己做，干净又放心，还能练好厨艺做饭给我吃。

        H先生是一个挺会过日子且不乱花钱的人，而我是一个及时行乐的小姑娘。

       最后H先生给我道歉，说应该先答应我，再说他的意见，看我是否能接受。我也向他道歉，不应该乱发脾气。

      当别人说“不”的时候，我们常常会认为他们是在拒绝我们。有时，我们甚至还会觉得自己受到了伤害。然而，我们能够体会他人的感受和需求，我们也许就会发现是什么使他们无法答应我们的要求。

倾听的力量

       二，别人保持沉默

       我觉得聊天最尴尬的时候是你一个人说，周围的人沉默不语。让你不知所措，坐立不安。

       就像老师在课堂上讲课一样，老师一个人讲了一堂课，学生只是听到了而已，没有回应与反馈。老师感觉到同学不尊重他，很生气就开始批评同学上课气氛不活跃不认真听讲。故意留了很难的作业，如果同学做的不好就批评。

       谁都会希望自己说的话可以帮到别人，对别人有用。但是没有反馈，人是会崩溃的。

       如果同学可以在老师讲的时候，将自己不懂得地方及时提问，让老师解惑，或者记下来在老师讲完以后再提问，让老师把你不懂的地方讲一遍。这样老师也知道，也能明显感觉到同学们在认真听课，自己讲的课同学能够喜欢，也学的到知识。

       或者老师可以先忍下同学的不认真，问问同学是不是老师讲课的节奏跟不上，还是讲课的方式同学不喜欢，怎么样讲课可以让同学们接受，喜欢。是不是能够愉快的解决师生之间的问题，而且此类的问题就会避免发生。

      你也许会想，打断另一个人的谈话，是不礼貌的。但是，打断别人比假装在听，更符合对方的愿望。所有的人都希望自己的话对人有益，而不想被人当作负担。

      有的时候，我们说了心里话，很想知道对方的反应，却发现对方一句话也不说。这时，我们也许会很不安，容易把事情往坏处想。在别人保持沉默时，我们一般会觉有些别扭，而很难静下心来体会对方的感受和需要。

倾听的力量

         三，生动有趣

      使谈话生动有趣是直接表达我们的愿望。因为人们常常没有意识到，他们需要的是别人的理解和接纳。他们也没有意识到，直接表达自己的感受和需要，与讲故事相比，更容易得到他们所期待的联系。

       我是资深宅女一枚，H先生老劝我要多运动，对身体好，我听进去了。H先生要带我去爬山，我就解释说我心跳比较快，爬山会喘不过气来。我想做一些平缓的运动，H先生表示理解。然后我们去超市买了乒乓和羽毛球拍。我们一边玩一边聊天，很是愉快。还增加我们的亲密度，何乐而不为呢。

      H先生提的建议，我能接受，因为我也觉得我需要运动。我向H先生表达我的感受和需要，H先生也可以理解，我们一起选择我们共同喜欢的运动，有共同的语言可以聊得来。此次的谈话确实称得上生动有趣。

      作为听众，我们并不需要心理学知识或接受有关精神疗法的训练，关键是，我们有能力体会一个人在某个时刻独特的感受和需要。

       倾听有利于我们体会他人的能力。直接表达自己的感受和需要有利于获取别人的理解和接纳。

        读《非暴力沟通》第八章有感。

        END。