不识瑜伽真面目，只因“忽悠”“坑”太深

没有被瑜伽“忽悠”过的女人，和大熊猫一样稀缺。

当瑜伽披着“美体减肥减压”甚至是“包治百病”的美丽外衣站在人们面前时，很少有人能够抵抗住TA的诱惑。

当瑜伽化身为一种“控制的智慧”上升到文化的高度，便以势如破竹之势风靡全球，并理所当然地成为城市女性推崇的时尚运动，甚至，正演变成一种平民化的“高级生活方式”。

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瑜伽(梵文YOGA音译)，原本是古印度僧人的一种修行方法，不可否认，其对某方面确实有好处。

但我们必须时刻保持清醒的意识：每一种事物都是有利有弊，每一种运动也都各有利弊。当过分夸大瑜伽的好处而闭口不提坏处时，提高警惕非常必要。

瑜伽会所推出这样的 “鸡汤文”：“瑜伽是具有灵性的，身体锻炼也就是锻炼你的灵性，包括个人意识、情绪、脾气等，因此我们是拿瑜伽当人练，而不是拿人当体式练。学会控制自己，你自然能够控制平时身体中的不良习惯”。

“忽悠”的好有文艺和书卷气息，有木有智慧而知性地打动了女人们那颗渴望“皮囊和灵魂兼美丽”的心？事实上，瑜伽只是梵天的一个美丽的梦。

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据中国经济网的文章《瑜伽究竟“坑害”多少人？触目惊心！》曝光， “瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动！它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。‘瑜伽病’已经成为新名词。”

一位化名为“半路”的资深的瑜伽师说：“瑜伽本身就存在非常大的错误，理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话，会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。如果不告诉会员，我良心上过不去。瑜伽是双输选择。”

对于现代女性，瑜伽主要的戳心卖点是：美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。可是当我们知道瑜伽的真实面目后，是否还会去承受这种无异于“杀鸡取卵”式的代价？

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瑜伽的种种“神奇功效”，不过是以商业利益为动机的“忽悠”和“炒作”。至于“只有一个善于把瑜伽融入到生活里的人，才能真正享受瑜伽所带来的愉悦，才能感受瑜伽对生活所带来的改变。”之类的“鸡汤”文字，不过是蛊惑人心的无形之手，专门伸向高收入高素质知识女性的钱包。

揭开瑜伽的神秘面纱，露出瑜伽真实的“冰山一角”：

1、坐式：瑜伽有两种基本坐式，一是两脚交叉放到两条大腿上的莲花座式；二是将腰后仰双手撑地的骆驼式。

医院骨科专家提示: 如果过度锻炼骆驼式，严重的时候会引起瘫痪，会引起环韧带往里面打折，会损伤到颈椎，在医学上叫过伸性损伤。莲花座式对髋关节和膝关节不好，长期做的话，到老年以后会产生一些副作用。

2、体式：瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式，这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。在瑜伽教学中，有一句标准的提醒是“感到疼痛就不要再做下去”，实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。

3、呼吸：瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，造成过度换气综合征。瑜伽老师开口闭口所谓“补氧”，声称头昏也没有关系，其实健康的人不需要补什么氧气。

4、 清洁法：瑜伽的清洁方法违背常识，违背自然，会缩短生命，实属“杀鸡取卵”。例如净肠术、布带净胃术，还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入，身体前倾让胃中水通过、盐水净鼻术(手执半壶温盐水，从一个鼻孔灌入，由另一鼻孔自然流出)……等等。

5、孕妇瑜伽缺乏科学理论，很荒谬。医生们对孕妇瑜伽感到不可思议,坚决反对这个概念。瑜伽教练不懂医学，盲目地模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中，非常危险。孕妇要有专业的妇科、产科医生去指导，不宜做一些剧烈运动。

6、减肥：经常运动、尽量吃素不吃肉，即使不练瑜伽，坚持下来也能达到减肥效果。

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瑜伽成功采取了“鸡汤”加“忽悠”的推广模式，具有很大的迷惑性。许多人没有怀疑过瑜伽，在受伤后也不会怪罪瑜伽，而是怪自己姿势不正确，或者不小心用力过猛。

商业冲动之下，瑜伽撒了多少谎？瑜伽会所都在声称自己“正宗”，能颁发“国际通行”的瑜伽认证，而事实上全世界的瑜伽都没统一的标准，“国际通行”从何谈起？

清醒吧，被欺骗多年的中国“瑜伽膜拜者”！瑜伽，不过是一项普通的运动方式，并不是“包治百病”的伟大“修行”！练习瑜伽，一定要以个人爱好为出发点，一定要权衡利弊，不要做“被卖了还帮着数钱”的傻瓜！

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