寒凉食物伤气血，少吃为妙

炎热的夏天，喝杯冰镇可乐或吃桶冰淇淋是件多么惬意的事啊！这大概是许多年轻人都有过的切身感受。我要提醒大家的是，一次两次可以，千万不要长期如此，以免影响气血运行。

中医里讲，要想使气血在体内正常循环，必须要为其提供一个温度恒定的体内环境，倘若身体突然受到冰冷刺激，气血的运行会受到影响，脏器和经络也会因受冷而收缩，健康就要亮起红灯了。

许多女性朋友都有痛经的问题，都知道如果在行经前后几天或月经来潮时吃冰冷刺激性食物，会加重疼痛症状。这是因为，血管因受冷刺激而收缩，血液流通受阻，经血因受冷而排不出去，从而形成血块，自然会出现疼痛症状。

有些深受痛经折磨的朋友或许会有这样的疑问：“为什么20多岁的时候没出现过痛经问题，反而年纪越大痛经问题却随之而来了呢？”

这个问题问得好，据临床调查显示，痛经者大多有吃冷饮的习惯，而20多岁时没有出现肚子疼的症状，大多与该年龄段气血旺盛，血液循环好，就算吃了冰凉的东西对身体的影响也不大。

但女人步入30岁这一阶段后，身体各项机能开始衰退，气血循环也受到年龄的影响而变得逐渐缓慢。如果还保持经常吃冷饮的习惯，痛经问题自然会找上你。

从现代医学的角度来讲，冷饮对人体最直接的反应就是刺激血管收缩，减少局部血液流量。而按照中医的说法是，人体赖以生存的气、血、津液能够顺畅流通，全靠体内的阳气来温煦和推动，倘若大量摄入冷饮，为了将这类食物的温度提高到人体可以接受的限度，体内的阳气必然会被消耗掉一部分，如此恶性循环下去，人体阳气亏虚，就会出现气血运行不畅、五脏六腑得不到营养补充而功能受阻，于是，各种疾病便会接踵而来。