细胞与营养学

你所吃的食物，经过消化、吸收，其中的营养物质，被身体利用，用于构建你，也用于你的身体系统，那你是什么构成的呢？

下面的几句话必须背出来，整体自然疗法就是基于此建立，从细胞本身出发.

构成你的，都是细胞！细胞与细胞相连接，构成组织！组织与组织相连接，构成器官！器官与器官相连接，构成系统！所以构成人体最小分子的便是细胞！

而细胞是什么？是什么构成了细胞？它是由DNA指定的营养素构成的，分别是蛋白质、脂肪、纤维、矿物质、水、碳水化合物、维生素

细胞与营养学

实际上，营养学的根基正是源自中医的理念，从神农尝百草，到李时珍的《本草纲目》，其实都是在论述食物中的营养价值！《本草纲目》讨论的是是食物的系统分类，按照温凉寒热作为基础的系统分类法，而今天在世界范围正在被广泛运用的营养素，则是从分子层面谈论营养，这是层次上的差距

如果说中医从系统观察人体，那么西医就是从组织器官层面观察人体。而营养学，则是从细胞的结果、运作上，从分子层面观察每一个细胞的具体运作、生长、修复、老化、死亡、再生、排毒、免疫。所以，可以肯定，营养学，是更能够反应和解决人体需求的前沿科学。

任何身体的疾病，损伤，都需要细胞DNA指定的营养物质才能够修复、才能够运转构成细胞的分子，如今已经非常明确。

蛋白质构成主要的结构，脂肪形成保护膜、细胞膜、组织膜、器官保护膜、隔膜隔层！矿物质，不仅参与构造，也参与所有体内的生化反应。维生素，负责整个代谢过程的高效反应，参与消化、吸收、排泄、参与一万多种化合物的合成。

除了这四种主要的细胞构成，所需要的原材料。人体运转还需要便宜的能源，这就是碳水化合物的作用。糖类在人体细胞结构上也有价值，不过，因为碳水化合物在大部分国家都是很容易获得的来源，因而，非常容易过量摄取，不容易出现不足。除非是非常贫穷的国家

水，和纤维，也是人体需要的营养！水容易获得，纤维 在认真摄取蔬菜水果的时候，也有来源。但是，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，都是容易缺乏，容易不足的营养。而一旦蛋白质缺乏，人体抗压力能力减弱，免疫、修复、内分泌都减弱，就等于，基础薄弱，容易引发各种疾病

人体除了60%是水份外，其他40%中有一半是蛋白质，所以你说蛋白质是干嘛的呢？

缺乏蛋白质，人体的抗压能力就会减弱，免疫、修复、内分泌都减弱，容易引发各种疾病，女人缺蛋白质皮肤必定松弛.

脂肪，不仅构成人体，更构成了从里到外的保护体系！所以可以肯定，是人体极为重要的营养。

记住、凡是人体会额外储存的营养物质：蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、E、D、K，都是身体绝对不能缺的营养，一缺就有可能引起一系列的疾病

从地位上来讲，蛋白质和脂肪，是生命的构造材料。缺，就是偷工减料，就必定长得歪瓜裂枣！东倒西歪！也必定提早老化，容易生病，不易修复。倒过来，蛋白质、脂肪的补充（油），等于重建身体，等于有了真正的实力！

维生素，由于参与蛋白质、脂肪、糖类的分解（消化）、吸收、合成、利用。

因而，吃肉、吃鱼、虾、蛋、奶，就一定要有维生素。

维生素B，参与几乎所有的化学反应过程。维生素C，负责协助蛋白质的紧密连接、以及身体的清洁、打扫。

维生素A，保护所有脂肪膜的强健。

维生素E，保护所有的腺体和微血管！

所以，所有的疾病，都要有营养的支持才可能完成修复，才可能强健身体，才能够改善体质。

实际上，必须营养，还应该包括有益生菌和卵磷脂！

就现代社会来说，要确保肠道的菌群健康，是非常困难的！而肠道的健康，则影响人体消化、吸收、免疫、内分泌！

卵磷脂来源不丰富，但对于人体的大脑、腺体、膜组织、内分泌都影响巨大.

好了知识你听到了！而且，你也清晰，这是非常严谨的！你需要很清晰的确定，任何身体的疾病，损伤，都需要细胞DNA指定的营养物质才能够修复、才能够运转。

可以说，补充了身体需要的营养，不一定就能够解决所有的疾病问题（因为可能还有情绪的影响、压力、生活方式的影响需要调整），但，没有营养的充分支持，任何治疗，都不可能彻底！

营养是最终康复的基础，是康复必须的条件。

接下来，就是一个原则、承诺！确保一生的营养均衡！不要企图跟身体讨价还价！身体是DNA设定好的，除非你想要基因突变！确保身体的原材料，充足、及时、均衡！是一切健康的基石。

忠于身体，食物上，一日三餐，几乎无法做到均衡，足量，额外的营养补充，就是必须。有了均衡的确保，身体自动会按照基因的设定，与生俱来的本能，去修复身体，让你逐渐恢复健康。

营养不是万能，但没有营养是万万不能，除非你可不要这个肉身了！

好啦，关于营养的重要性分享到此，希望你们都能听懂！

细胞与营养学