第2课复盘

Lucy第二课，这节课非常nice，甚至来说不简单，解释了华严经的“心”：“心，有积集集起二义，是名诸法种子又生诸法者，故名为心”。

借助Lucy的上帝视角来观察了解情绪是如何作用心智的，再说明白一点，就算你要控制情绪，也得知道情绪是个什么东西。如果每次的情绪是一场电视剧，那么一天的电视剧堪比亘古久来远的新闻联播，一集一集看过去，总是能看出点什么，留点悬念给读者大人慢慢猜。

情绪反应机制，情绪外衣和八爪鱼。简单来说，情绪机制就像我们认识事物的反应，或者说情绪好恶就是头脑接触到客观事实后进行加工出来的产物。具体过程如下，外界的事物被五蕴（眼耳鼻舌身意）耗散能量去捕捉，故此眼能看耳能听鼻能闻舌能品身能感意能明，再被输入头脑进行加工然后得出情绪词汇（后悔希冀犹豫愤怒沮丧焦虑）。情绪外衣就是小火苗点在衣服上，而情绪八爪鱼就像一场火灾全部燃附在人身上，只不过情绪反应的时间太快了，就像火苗点起瞬间就发展成了猛火火灾，来不及防御就一命呜呼了。现实生活中，很多刑事案件往往是因为一些口角衍生而来，刚开始说两句挑衅的话然后就是怒火中烧（情绪外衣）接着就是熊熊大火（八爪鱼）以至于恶从胆边生，开始干架，事后却悔不当初。可是，往往就是那么几句话把人点炸了。到底是那么几句挑衅话有这么大的作用，还是人的潜意识对那几句挑衅的话识别太过鲜明。你想想，仔细品品，仔细品品……

最近喜欢了具备蓝鹰的能量，殊不知自己以往的图腾就是蓝鹰，所以我周围身边聚集了很多具有俯瞰视角的先行者。借用一句话，一部伟大的作品，从来不是他的讽刺有多么犀利或者故事有多稀奇，而是他所描绘的故事内核，总是以不停的形式反复上演。同理，一个好的课程，不在于讲课的形式多寡与否，而是再于课程的内容核心，也就是授课人想表达的东西是否以不同的生活案例不断重现。设想一些场景，当你愤怒的时候~当你忧伤的时候~当你恐惧的时候~当你兴高采烈的时候~当你……的时候，你仔细想想，这些场景是不是不断地在我们生活中重复上演，是不是都是按照这个课程表达的思路来衍生的，是不是出自同一个编剧的手中~你细品，摸清楚路数，懂了套路，就知道怎么做了。

摸清楚路数，懂了大脑是如何套路我们的，哈哈哈哈哈~是不是就能能和情绪的小我和谐相处。其实不然，还需要更精细的实践方法论。

再借用一句话，算了~累了准备偷懒了，看上面的图吧。学好了这次课程，就相当于掌握了旁人所不知事物的内涵和规律，有着打开自己未来的钥匙。好玩吧