规律作息的重要性

按时作息才是对自己负责任的表现之一。每天忙忙碌碌，工作、家庭、孩子，应付完这些之后的睡前时光才是真正独属于我的快乐。我经常会利用这段时间复盘这一日的人生，写当天的日更文字，同时又谋划明日的种种。当以上这些固定程序完成之后，却怎么也舍不得睡，这样静谧且安闲的时刻不去刷刷短视频是多么可惜，就当是对自己一日辛苦劳作的犒赏；况且来日不一定方长，心中是极为不舍一日的时光就这样匆匆而过，总想将凌晨前的这段时光物尽其用，所以，就开始一个接一个刷着各种短视频、或者购物网站，直至眼皮打架，手机砸在脸上才草草睡去。

  事实证明，长期熬夜的结果就是身心的疲惫和免疫系统的下降，总之，这是一件得不偿失的事情。可见，规律作息显得多么重要。我们对后半生的储蓄不仅包括金钱、也包括健康，而规律的作息就是储蓄健康的一种方式。