锻炼日志 2022年10月22日

2022年10月22日 星期日 上午 9:30 多云

今天继续以恢复为主

早上做完检测后

向着海兰桥跑步

跑了两公里

然后步行返回

到家拿篮球

再去打会球

下午再做无氧锻炼

问题：受半马影响，体力身体还受影响

解决：今天恢复为主，少量锻炼

收获：跑了两公里，打会篮球

挑战：明天完成晨跑十公里，确实是个挑战