运动健身,每日打卡(10)
2021-08-23 本文已影响0人
顾盼生辉
今日体重127.2斤。
做了普拉提两组,加了一组瑜伽。
到今天已经连续运动9天了,最开始运动的时候,做第一组没感觉,第二组身体才微微有点发热,第三组微微出汗。
现在第一组做到一半的时候,身体就已经开始发热想出汗了。两组做完,额头上的汗水要往下滴。
加的这组瑜伽,练腹肌,勉强跟下来,相信多练几次会好。今天出汗最多,哗哗流汗。
希望通过运动改善身体代谢速度,起到适当减脂、提升体力的效果。
今日体重127.2斤。
做了普拉提两组,加了一组瑜伽。
到今天已经连续运动9天了,最开始运动的时候,做第一组没感觉,第二组身体才微微有点发热,第三组微微出汗。
现在第一组做到一半的时候,身体就已经开始发热想出汗了。两组做完,额头上的汗水要往下滴。
加的这组瑜伽,练腹肌,勉强跟下来,相信多练几次会好。今天出汗最多,哗哗流汗。
希望通过运动改善身体代谢速度,起到适当减脂、提升体力的效果。