冥想练习

这几天明显感觉，入睡速度变慢了。

如果用之前的标准来说，就属于入睡困难了，虽然眼睛已经很疲劳了，可是却无法入睡，一直到自己都不知道什么时候了，才会睡着。

现在的状况是，完全接受当下这样的状况，睡不着？就这么躺着吧，一直到睡着，会给眼睛用个发热眼膜，结果是眼膜贴已经冷了，眼睛也舒服了，然后依然清醒的感受这样的过程。

也是无可奈何了，就这么淡定的闭目养神到睡着，或者就是这样闭目养神到起床，自我觉得，闭目养神也比看手机费眼好多了。

就这样吧。