1_3_7隔壁肖肖第22次作业 人生整理术
2017-09-24 本文已影响2人
肖昀
- 写下你最近的一次说谎经历,如果你再去经历一次,按照拆页给出的方法和建议,你会如何来做?
答.当我情绪低落的时候,如果有人问起我,我会下意识的说我没事……好着呢……再经历一次,我会体会我内心的情绪,告诉关心我的人,我很伤心,难过,生气等等……然后说,让我自己呆一会我会好起来的。接受别人的安慰和关心,但自己选择怎么处理,比撒慌后自怨自艾要好多了。
- 最近这一周是否会有朋友聚会或者活动交流,运用拆页二 - 丢弃对自我的过分关注,运用拆页中列出的方法,把谈话的关注点转向他人,写下复盘感受。
我会问她,看起来瘦多了?怎么做到的?如果我也减肥,我该怎么做?太棒了!还有另一个男同事,我会问,最近还钓鱼吗?钓鱼需要什么技巧吗?你钓过最大的鱼多重?哇,好厉害,怎么做到的?