【健脑】神操作，快来学一学吧
2018-12-18 本文已影响0人
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《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
简单4个动作，让大脑反应更快
【健脑】神操作，快来学一学吧
前一段时间
“健脑神操”火遍网络
这4个简单的手指动作
每个动作每天做20遍
可以帮助锻炼脑神经
健脑操 分解动作
第一节：双手五个手指依次对应敲击。
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第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
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第三节：双手五个手指交叉抱拳。
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第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
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专家表示，手指有很多神经连接大脑。手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。
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手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
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研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多，使大脑充分活动。
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手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。
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