也说说减肥

苗条如影

减肥是女人们这辈子逃不开的重点话题。除了健康因素外，更多的是为了美丽。这种观念被广大妇女极度认可，自然也就带动了减肥产业。超乎想象的种类繁多的减肥产品，更超乎想象的减肥这个词出现的频率有多高，即便不是很胖的我，以前偶尔也会蹦出来几次减肥，现在已然是常常挂在嘴边。因为我确实长胖了十斤多。

如果我说我身高一米六八，体重一百二十斤，很多人是不是听到这些数字，肯定要投来鄙视的表情，这样也要减肥？但我确实想减肥了。

因为这个斤数让我走路有种负重感，裤子紧绷着喘不上气，侧面看来臃肿不已，越发得有虎背熊腰之势！

懒人如我，不爱运动，减肥谈何容易？思前想后，还是管住嘴才是解决之根本。还好我不是吃货，对食物没有过分或者极度喜欢，吃饱就好，所以这个方法极其适合我！

从每顿饭减量开始，慢慢减少。对于我们这样的中年人，忽然有一顿饭不吃，反应还是挺大的，比如害怕其他问题接踵而来，所以方法和手段不能过于激烈，凡事都要放缓。

一日日的减量，也未曾看到体重地变化，以至于有一阵子认为这个方法是无效的。忙碌的日子让我暂时忘记减肥这档子事儿了，但饭量依然控制着，水果不间断，零食偶尔也吃。没曾想几个月后，确切地说是5个月后，站在称上看到斤数，我惊讶地不敢相信，成功减掉十斤。窃喜得不能自己，发给朋友们嘚瑟一下，顺便刺激一下她们，果然激发了减肥话题的热议和新一轮的减肥计划。

朋友们相约每日打卡体重，督促彼此控制饮食，不用太过刻意不吃，遇到爱吃的当然可以大吃特吃，但这种频次要控制要降低。其次最好搞些运动，比如运动量不大的瑜伽或者跳舞，能让身体在瘦的同时，看上去更顺溜更有美感。

其实减肥没有那么难，难的是那一点点的改变。改变一点点饮食习惯，改变一点点运动习惯，改变一点点思想观念.......结果就是身体和精神状态的一点点改变。

前几日，在办公室楼梯间，同部门大姐从后面说，你真的瘦了，连走路都变好看了，我喜的眉开眼笑。美容按摩师给我推拿时，一句不经意地说：感觉你瘦了，后背好像都变薄了！我连忙说了体重斤数，得到她们一顿的表扬，看来这一点点体重斤数变化，确实给体形带来了很大提升。

加油，在减肥路上的女人们.......只要坚持，就会变成你想要的样子！就像减肥就会得到你想要的体形，读书就会得到你想要的智慧，学习就会得到你想要的进步。

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