心得

今天好累，感觉心里满满的都是收获，都是礼物。

所以我决定把自己的收获作为礼物也分享出来。

今天的的学习和练习，都那么精彩，他们把我的心填的满满的，让我感觉特别充实，踏实，又喜悦，满足。

其实收获很多，假如一定要特别清晰有条理的表达，那可以归纳为三点。

第一，上午的观察询问和引的练习，真是引出来我很多问题。这个练习让我我瞬间理解了什么叫知识的诅咒了。

老师说，要放下自己，放下那个小我，把自己当成一面镜子去照到来访者。然而，我很快就发现，别人一有问题提出来，我就即刻失去了镜子的功能了，即刻出现一脑子的答案。就特别特别想告诉来访者自己以为的那个部分，自以为是的开始判断和灌输自己的理念和想法了。

最可怕的是，通常我们在用这样的方式交流的时候，是毫无觉知的。我们不知道自己猜的不对，也不知道人家已经开始感受到被忽略，开始排斥自己了。很讨人厌是怎么来的？一聊天就聊死了是怎么来的？就是这样来的，以为自己懂的很多，所以拼命给对方灌输自己的观念。忽略对方真实的需求和感受。也就忽略了对方这个人了。这样就等同于活在自己的世界，没有打开迎接外面世界的大门，关系当然不会好。

很感恩今天的练习让我刻骨铭心看到这一点。这让我认识到，唯有认真对待每一句话，每一个词，细细品味，细细觉察区分，才会看到自己的问题，才能看到对面的那个人。我也感受到，这是一个持久练习的过程。这件事让我更加臣服老师学问的精和专。我想，我需要更谦卑地学和悟，修行的路还很长。

第二点，下午老师分享的关于做人的实的部分，我非常的认同。这刚好也是我最近特别想修的点。我以为，实际我们完全可以不带面具去做人的。

小的时候，我们为了满足大人的需求，尽量让自己按照他们的标准去发展，去成长。为了讨好他们，而故意做出各种姿态。也有一些人，为了生存，为了不挨打挨骂而撒谎，为了保护自己而骗人，逃避，做出各种违背自我的事情。

久而久之，就戴上了各种面具，成为了各种别人眼中的人。

可是欺骗也好，伪装也好，端着姿态也好，这些虚假的东西在不知不觉中耗掉了我们大量的精力和体力。有多少人一生都在用讨好别人的方式去寻找自我价值。这样的生命状态，如何有心气儿去探索世界，去创造价值呢？

由此我想，假如每个孩子都可以被温柔对待，可以活出真实的自己，那么他们就可以把多余的经历用来做太多的事情，就有足够的精力去探索世界和自身的奥秘了，那么学习这点事儿对他们来说又有何难呢？可惜的是，我们没活明白自己，又接着用担心和焦虑去对待孩子，影响孩子，生活中给他们各种束缚和否定，使得孩子没办法全心地真实地做自己，反而把大量的精力放在对抗父母，保护自己这部分了。

想想看，这是多么遗憾的事情啊。

晚课又听了一段关于养生保健的关于健康的分享，其中就说到肾精，老师说，生命的本源是从肾的形成开始的。一部分用来成为生命，多余的肾精就储藏在身体里了，可以在关键时刻调出来为身体所用。

当我们把肾精耗尽了，身体需要的时候不够用了，身体自动修复功能就用不出来了，那么自然健康就会出问题。听了这些，我深深感受到，生命之源和精神的源泉，他们的道理是相通的。

无论身体还是心灵世界，都需要精力和精髓，唯有保护好它们，才可以有更多的精力和资源去维护生命的宽度和长度。

最后一个感受，是课程结束的时候我听到有同学聊天，同学们感慨药灸想起作用都需要坚持。

是啊，艾灸需要坚持，学习也需要坚持，很多事儿都需要坚持，其实活着也是一种坚持不是吗？

我很喜悦地享受这个上课的过程，就像一个吃自助餐的过程，每个课程老师都会呈现很多东西，像极了一顿丰盛的自助餐，我们可以各取所需。至于取到多少，还是要看自己的胃口。与他人无关。

学，并且习之，肯思考，去领悟，融会贯通，慢慢来，学习也是一个修行的过程。

学会自我教育，是人生非常重要的事情。

感恩美好的一天，一切的遇见。

心得