职业倦怠期

我天天赶路

却没有目标

从不想停下来歇一歇

我的路似乎没有尽头

终于发现我只是在转圈

于是对旅行感到厌倦

——诺贝尔文学奖得主，德国作家赫尔曼·黑塞

职业倦怠期：

1、个体在工作重压之下产生身心疲劳与耗竭的状态

2、对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应，而产生的心里综合征

简单来说，就是你有能力去工作，但你没动力去工作。

调整方法

1、接纳自己。正确认识自己的优缺点，允许不完美，允许放空，扬长避短。

2、转移注意力。找些其他感兴趣的事情，忘记工作，放松心情。

3、锻炼身体。保持身体的活跃，让每个细胞都有活力，提高身体的激情。