没加班费，没时间调休，越加班只会越穷！

加班，这个词是IT互联网行业的代言名。在1995年3月25日，我国国务院重新发布修改关于职工工作时间的规定，将每周工作时间改为40小时，即实行双休日工时制，从5月1日起实施。这大大提高了我们全民的幸福指数。

在看看今天，“今天晚上不加班，明天一早找工作”却成为了很多人的至理名言，然而，加班不仅会产生费用，也伴随着一些意想不到的缺点。很多事情在无法监管的时候成了一张只有口头协议的空话。

效率

不提高效率，而选择牺牲个人时间去加班工作。这看上去是个不错的主意，毕竟这似乎也能让我们按时完成任务。但是这会直接降低我们的“时薪”，从而会让我们成为“穷人”。而且进行大量的加班后，我们会无法选择适合自己的生活方式。工作！工作！再工作！私生活和职场的平衡将被打破，我们将丧失宝贵的时间，难以去更新自己的知识库、升华自己，从而使自己被社会所淘汰。

有很多工作效率高可以准时下班的人，往往被爱加班的人给拖累了。

倦怠员工KPI

众所周知，员工真正的工作能力，绝对不是用工作时间的长短来衡量的，最重要的是效率，就是争取如何在有限的时间内达成目标。加班不是事业成功的惟一法宝，什么事都要讲究方式方法，能不加班就别加班。

如果我们加班时常常让自己的老板看到，当然有可能是你故意的，他固然会认为我们工作勤奋，但他更加会认为我们很愿意加班，时间久了就变成我们应该加班。如果哪天看不到我们加班了，他有可能就认为我们偷懒了。还有一种可能就是老板认为我们的工作效率太低了，所以请不要让老板以工作时间的长短来评估我们的表现。

加班会成为习惯，当我们渐渐习惯在哪一天加班时，自然会产生一种惰性，不到该下班的时候，就不会投入工作。而且，我们愈是加班，愈觉得事情做不完；愈觉得事情做不完，工作时间就拖得愈长，往往是弄得人们心力憔悴、精神萎靡，工作效率和生活质量大大降低，这样的恶性循环迟早会让我们崩溃。

健康与家庭问题

加班不是生活的全部如果有一个选择题，放在你的面前，你会选择什么？家庭或是工作？如果要给这个选择加个年限，那会是多少年呢？当然喽，拼命加班、拼命工作，可能让你有许多表现机会，加薪与升迁。但是，到了四五十岁，你会不会突然觉得愧对家人，愧对自己的生命。这两年因为长时间加班饱和工作猝死的人也比前几年有所增长。

研究表明加班所带来的压力，可能会导致胃溃疡等胃部不适。那些每天工作超过7小时的人，在一段时间后60%可能有心脏问题。加班会使患抑郁症的几率成倍增加，一位在外企公司担任总经理的女士透露，由于长时间不能按时下班，常常使得她无法好好吃上一顿晚饭，结果自己得了胃病不说，丈夫和孩子也因此与她产生了疏离感，家庭关系岌岌可危，她为此患上了抑郁症。

成本

加班成本可以戏剧性地影响业务以外的额外成本，这些钱被花在加班费上可能会使销售额受损失，导致各部门的压力增大。无论如何， 将“赶工”用作长期策略，在经济上是不可行的。延时工作不能增加产出，除非是短期行为。另外，“赶工”也不能使产品更快推出，只会导致产品延迟发布。“赶工”增加了引发重大错误的机会，比如交付会擦除客户硬盘数据的软件，或者删除代码树，或者把可乐洒到最近没有做过备份的服务器中，甚至引起火灾。加班产生的这些成本都是相当可怕的。

加班赶工是最差的方式，是经过时间检验的——每天工作8小时、每周5天——管理实践，大家会因更快、更省地交付更好的产品而获益，而且不会损耗组织的人力资源和在公众中的声望，给予员工内心的宁静。

So，加班不再意味着前途，你明白了吗，少年？