不要掉进情绪的漩涡

最近身边很多朋友都十分焦虑，其实也不算是才开始焦虑，总之是随着年龄的增大压力的增多越来越焦虑。我虽然一向心态好，但是偶尔也会陷入情绪的漩涡中。

放一首我很爱的诗，与大家共勉。

“凡是你抗拒的

都会持续

因为当你抗拒某件事或情绪时

你会聚焦在那情绪或事上

这样就被赋予了更多能量

它就变得更强大了

负面情绪就像黑暗无法驱赶

唯一能做的

就是带进光来

喜悦时消融负面情绪最好的光”