你今天跑步了吗?

今天晨跑5公里

现在是跑一休一

规律运动

规律生活

绝对是早睡早起

今天早上5点起床

看书一个小时

然后出去跑步半小时

说真的,现在规律生活,早起一点没有不适应

现在整个早上都是精神满满

做事效率提高不少

整个人改变很多

这些都要归功于早起去运动

强烈大家都去运动