关键点：

一、边界的体现

1.身体上

2.经济上

3.心理上

二、边界的本质

靠近的同时，尊重别人说“不”的权利。

三、亲密关系中说“不”，会影响到关系吗？

有了这扇门，对方想进来就得敲门。

有了这扇门，对方收到邀请进来，才会更觉得亲近。

四、在亲密关系中，该遵守哪些边界呢？

1.对方的心理活动——不要侵犯

2.对方的情感史——需要保护

3.对方的原生家庭——不要评判

金句：

1. 所谓的边界并不是不靠近，而是在尝试靠近的同时，尊重了别人说“不”的权利。

2. 在关系里，诚实是最重要的事。知道怎么去保护彼此的关系，比诚实更可贵。

3.你守护的边界，不仅保护了你自己，也保护了你们的关系。

一、边界

人与人之间是有边界的。这个边界通过很多微妙的标识，区分了你我，为彼此保留了自我的空间。

身体上

你不会和陌生人接近，也不允许陌生人接近。皮肤就是你和他人的边界；

经济上

别人不能随意花你的钱，也不能随意用你的东西。所有权就是你和他人的边界；

心理上

有些你内心很隐私的事情，并不愿意跟人分享。隐私就是你和他人的边界；

别人的事就是别人的事，有时候你就算再想帮忙，也爱莫能助；

别人的情绪就是别人的情绪，你就算再感同身受，也不能替别人感受。

情绪情感的独立，也是你和他人的边界。

二、亲密关系中的边界

所谓的边界并不是不靠近，而是在尝试靠近的同时，尊重了别人说“不”的权利。

1.你和爱人是各自保管支配自己的收入，还是把收入统一上缴、统一管理？

2.如果对方有什么心事，你允许他跟其他朋友说，还是一定要跟你来说？

3.你允许他保有自己的秘密吗？允许他有自己的异性朋友吗？

这些问题都跟亲密关系中的边界有关。

它的核心仍然是：尊重对方说“不”的权利，也能够维护自己说“不”的权利。

三、在亲密关系中说“不”，会影响两个人的关系吗？

问

如果两个人有边界，是不是意味着两个人对这段关系不够投入，甚至怀有二心呢？

答

不是这样的。

在亲密关系中，边界并不是不能分享，而是有权利分享，也有权利不分享。

就像给自己的房间安了一个门，可以邀请对方进来，也可以不邀请。

因为有了这扇门，对方想进来就得敲门。也因为有了这扇门，对方收到邀请进来，才会更觉得亲近。

四、在亲密关系中，该遵守哪些边界呢？

1.对方的心理活动——不要侵犯

例子

我就见过一对情侣，两人在商场逛街，女生忽然很不高兴，跟男生说：“刚刚你是不是看了那个女孩？”

男生说：“我没有啊。”

女生就更生气了：“你就是看了，我都看见了。眼睛都直了，恨不得跟人家走了。”

男生说：“我真没有啊，你到底说的是哪个？”

女生就说：“看了就看了，你还抵赖！”

分析

女生想要男生保证他在心理上也忠于自己，没有任何瑕疵。

而男生呢，多少觉得女生侵犯了自己的边界。

当然，女生的担心也能理解。在恋爱中，人总是会对伴侣是否忠诚的信号异常敏感。

可是，无论你多想跟伴侣亲近，伴侣的心理活动就是他们的边界。你既不能责怪，也没法控制。

美国家庭治疗大师米纽庆说的：“结婚四十年，起码想过离婚两百次，捏死对方五十次。一段婚姻能维持，全靠渡过了这些难关。”

小结：

觉得自己有权利随时知道对方是怎么想的，并觉得自己有权利判断对方该怎么想，哪怕是出于追求“纯洁爱情”的目的，也仍然是对边界的一种侵犯。

2.伴侣的情感历史——需要保护

当你遇到一个中意的人时，你会自然想知道对方的情感历史。

你会对这件事好奇，最重要的原因是想判断你在对方心里是不是最特殊的一个，想知道对方是不是真的爱你。

也许，你还想通过了解他的情感历史，来判断对方在情感上是否可靠。

可是，如果对方说了“不”，那这就是他的边界。

这不是对方不信任你，而是他在为自己保留空间。

例子

我就见过一些情侣，一方总是会去询问对方过往的情史，甚至性经历。有时候，甚至会询问很多细节，而被问到的一方就会很犹豫。

也许在问的时候，对方会说：“没事没事，你就告诉我吧，我都接纳。”

但你仍然要明白，你有权利说“不”。

也许你会想：这样会不会对他不诚实？

我并不觉得在关系里，诚实是最重要的事。知道怎么去保护彼此的关系，比诚实更可贵。

你守护的边界，不仅保护了你自己，也保护了你们的关系。

所以，如果你的另一半询问你的感情史，而你不愿意分享的时候，你可以跟对方说：“我爱你，但是你不需要去了解我的所有。你只要知道，我对你全心全意就好了。”

3.对方的原生家庭——不要评价

我见过很多对夫妻，是因为这件事产生了矛盾。这个矛盾还不是现实的婆媳关系这样的矛盾，而是他们会通过贬低对方的原生家庭，来贬低对方。

例子

我见过很多夫妻，来找我咨询的时候，就会说：

“他妈妈是一个很控制的人，所以他就不太说话。”

“她的原生家庭里父母关系不好，所以她对感情就没有安全感。”

“从小他爸爸就很宠他，对他来说，什么都很容易，所以他对感情也不珍惜。”

因为忠诚于原生家庭是每个人的本能

即使是在亲密关系中，伴侣是比各自的原生家庭更重要的人，但说到原生家庭的问题仍然要小心。

如果伴侣不希望被这么说，那这就是他的边界。如果突破了这个边界，那就是站在了伴侣原生家庭的对立面。