如何让孩子在5岁前茁壮成长

      今天听了一篇TED演讲，一个七岁女孩通过自身的成长介绍关于如何让孩子在5岁前茁壮成长。里面提到了5个基础条件，一是建立联系，二是说话，三是玩耍，四是一个健康的家庭，五是社区。通过这五方面可以帮助婴幼儿的大脑充分发挥他们的潜力。       

      在孩子五岁前，作为父母，要懂得高质量陪伴，要懂得给予和回应。更要珍惜和孩子在一起的时间，在一起的每一瞬间都是建立联系，去交谈，去玩耍的机会。只有高质量的陪伴和回应，才会给孩子提供平静和安全的成长空间，才能让他们在爱中茁壮成长。

      很幸运的是我现在有在按照这几点在执行中。我给自己定了个陪娃计划，每天下班到家，除了重点工作，其他时间不碰手机，专心陪娃玩耍，或读书，或躲猫猫，或带到户外去玩，每天看到娃都能蹦出一些新词来，喜欢赖在妈妈身边，给妈妈指认他新认识的世界。希望我持续做好这些，每天不管多晚到家，到家一定要高质量的陪伴他玩一会，让他保持甜甜的叫声妈妈，幸福的进入梦乡。做一个平安健康幸福快乐的娃。

    Ps:自律计划第6天，早上6:35起床，起床做了三分半钟的平板支撑，10分钟靠墙站，中午到健身房健走了二十分钟。早上吃了玉米牛奶鸡蛋，中午吃了苦瓜炒蛋，米饭，包菜，两块醋肉，晚上吃了鸡丝拌面和山药汤。睡前体重61.85kg，21天目标体重58.5kg，照着这瘦身进度，继续坚持，很快能达成目标了。